El període difícil que ens trobem amb l'epidèmia de coronavirus també ha canviat els nostres hàbits alimentaris. L'ansietat, la por, la dificultat per gestionar la incertesa i l'aïllament social que es va manifestar amb l'epidèmia a la societat van fer que moltes persones canviessin els seus hàbits alimentaris.
El psicòleg Dr. afirma que els trastorns alimentaris són més freqüents en períodes en què augmenten els factors que provoquen ansietat. Feyza Bayraktar: "El comportament dels trastorns alimentaris sovint es pot convertir en una de les maneres en què una persona fa front a la vida i al dolor, l'estrès i l'ansietat que comporta la vida. En lloc d'afrontar una sensació d'inquietud, una persona pot optar per escapar de la sensació de dolor repetint el comportament habitual de trastorn de l'alimentació que s'ha convertit en part de la seva vida, fins i tot si se senti malament després. Un trastorn alimentari pot convertir-se en una mena de zona de confort incòmode per a una persona. " dit.
Bayraktar va afirmar que el canvi sobtat de vida al qual tots estem exposats amb l'epidèmia de coronavirus és un desencadenant important dels trastorns alimentaris i va continuar la seva declaració de la següent manera: "Moltes persones que tenen problemes amb les seves habilitats de gestió emocional tenen dificultats per gestionar l'estrès que té. esdevenen rutinàries a la vida diària i, a més, han de gestionar la incertesa del procés pandèmic." A més de la seva dificultat, es va enfrontar al problema d'un trastorn alimentari. Evitar sentir emocions com l'ansietat, la por, l'avorriment, recórrer a certs aliments amb possibilitat de plaer i consumir molts d'aquests aliments, de vegades fins i tot sense control, s'ha convertit en un dels mètodes més utilitzats per evitar sentir emocions en el període actual. ”
Tenim el control de les eleccions. Ser conscient de les emocions
El psicòleg Dr. afirma que s'ha de buscar suport sense demora pel que fa a la conducta de trastorns alimentaris que es produeix per factors psicològics. Feyza Bayraktar va dir: “En primer lloc, cal aprendre a gestionar les emocions d'una manera saludable. Per a això, hem d'acceptar la realitat en què ens trobem tal com és, encara que no ens agradi, i permetre'ns acceptar i sentir les emocions que sentim en aquest procés sense jutjar. Intentar evitar sentir emocions es pot convertir en un comportament autodestructiu. Per molt doloroses que siguin algunes emocions, hem de recordar que totes les emocions són temporals i que el dolor, com la felicitat, passarà al cap d'un temps. Introduir activitats que afectin positivament el nostre estat emocional en la nostra vida quotidiana també ajuda a augmentar la nostra tolerància davant les situacions angoixants. Atès que estem en període de pandèmia, les activitats a l'aire lliure i la socialització són molt més limitades, fent activitats que incidiran positivament en l'estat d'ànim general, com desenvolupar aficions que es poden fer a casa i fer exercicis de respiració, una part de la rutina diària ajudarà. per incidir positivament en l'estat d'ànim general i gestionar les emocions de manera més saludable.També contribuirà a combatre atacs alimentaris com ara.
Sigues el primer a comentar