El Dr. Fevzi Özgönül va donar informació important sobre el tema. Els probiòtics, que són excel·lents per al nostre sistema digestiu, són petits amics que ens funcionen al nostre cos. Quins són, doncs, els beneficis? Quina relació té amb el nostre sistema immunitari? Té algun dany i benefici? Aquí teniu totes les incògnites sobre els probiòtics;
Què és el probiòtic?
Els bacteris probiòtics són bacteris amistosos forts i beneficiosos que són resistents a l'àcid estomacal, es poden unir a la superfície intestinal i reproduir-s'hi.
Hi ha un mètode d'eliminació a la natura anomenat selecció natural. La selecció natural és una prova en què sobreviuen els animals més forts i millor adaptats a les condicions naturals. Així, és possible que aquest ramat continuï la seva vida com a molt fort.Quan es prenen probiòtics naturals amb el menjar, hi ha una selecció natural entre ells, on els més forts poden passar per la barrera de l'àcid estomacal, el pàncrees i la barrera dels àcids biliars. tenen possibilitats de sobreviure a la flora intestinal En probiòtics produïts com a suplements nutricionals; Hi ha suplements que contenen entre 2,5 i 100 mil milions de bacteris.
Per què hem d'utilitzar probiòtics?
Aliments com el iogurt i el formatge són aliments vius. Així doncs, quan la llet es fermenta amb aquests bacteris, no es pot dir que facis urea i iogurt fins a un cert punt i després esperes i descanses. Tanmateix, els additius que s'hi posen poden crear aquest efecte. Així, quan mengem aquests iogurts, no veiem un efecte probiòtic tan fort com abans.
Sigui així, per a un sistema intestinal sa i fort, hem d'introduir bacteris tan amigables al nostre cos des de fora com el llevat.
Probiòtics en pols? Càpsula de probiòtics?
Els suplements que contenen pols (chase) són suplements que passen per selecció natural i arriben a la flora intestinal dels més forts.
Les càpsules, en canvi, porten tots els bacteris forts i febles a l'intestí sense patir selecció natural, la qual cosa no és una eliminació molt saludable per a la natura.
On es pot comprar?
Si bé podeu obtenir aquests bacteris amistosos potents i beneficiosos de fonts naturals (escabetx, iogurt casolà, formatge, vinagre, etc.), també els podeu obtenir de llocs que es poden produir en alguns centres d'arreu del món en condicions especials. , patentat i venut amb el permís del Ministeri d'Agricultura.
Com l'hem d'utilitzar?
Per a un sistema digestiu saludable, especialment durant el primer mes, podeu consumir probiòtics en pols en pols o en càpsules cada nit, però la meva recomanació és en pols. D'aquesta manera, enfortiràs el teu sistema digestiu i el teu sistema immunitari creant una flora de bacteris amigables a l'estructura interna dels intestins, que és la part més important del sistema digestiu. Després d'un mes, podeu continuar utilitzant aquesta pols cada dos dies o cada 2-3 dies si cal.
Té algun efecte en la pèrdua de pes?
Amb un programa d'alimentació correcta, els probiòtics enforteixen el nostre sistema immunològic i ajuden a reestructurar el nostre cos, permetent-nos endurir-nos físicament i desfer-nos dels nostres problemes de pes. Perquè això passi, necessitem menjar aliments amb alt valor nutricional durant el dia i sentir-nos plens. Aquestes criatures simpàtiques ens protegeixen de moltes malalties.
És segur?
Els bacteris probiòtics es consideren segurs perquè formen part del sistema digestiu normal. Però abans d'utilitzar probiòtics, assegureu-vos de consultar un expert de confiança i recordeu que poden tenir diferents efectes segons cada individu.
Sigues el primer a comentar