Per estar sa i mantenir-nos sans, una de les activitats més necessàries i importants per a tots, des dels 7 fins als 70, és fer esport. Aleshores, quin esport a quina edat? Ayşenur Kurt respon aquesta pregunta de la següent manera: Universitat Rumeli d'Istanbul, Facultat de Ciències de l'Esport, Departament de Recreació.
Cal inculcar la consciència esportiva a les famílies i als nens
"L'esport és un concepte important no només per a la salut física sinó també per al desenvolupament integral de la salut. Els nens que practiquen esport desenvolupen la seva experiència, creativitat i adquireixen sentit de responsabilitat. També contribueix al seu autodesenvolupament aconseguint comportaments socials com ajudar i cooperar, respectar els seus amics, familiars i persones que els envolten. Ara bé, avui, abans del període d'especialització esportiva, es posa l'accent en els estudis que tenen l'ambició de substituir les pràctiques esportives que els infants haurien de fer amb plaer i diversió, i que perjudiquen el seu desenvolupament com a conseqüència de la sobrecàrrega. En aquest punt, cal inculcar la consciència del moviment i l'esport, que s'hauria de fer de manera conscient, sobretot en el període d'educació infantil, a les famílies i als infants. En cas contrari, provocarà que el nen s'allunyi de l'esport i acabi precoçment amb la seva vida esportiva com a conseqüència de l'especialització primerenca en la branca.
Les activitats físiques s'han de fer a totes les edats.
Ayşenur Kurt, que diu que els nens haurien de participar en l'activitat física a totes les edats, no en una franja d'edat determinada, va dir: "L'hàbit d'activitat física que s'adquireix especialment en els nens en edat preescolar es reflecteix en l'adolescència i les etapes posteriors de la vida. Fins als 0-6 anys, l'objectiu de la competència física és aprendre els moviments bàsics i connectar-los en el joc. En aquesta etapa, les activitats físiques dels nens; Proporciona funció cerebral, habilitats motrius gruixudes, desenvolupament emocional i social, desenvolupament de l'autoestima, reducció de l'estrès, desenvolupament de la força òssia i muscular, assegurant una postura correcta, desenvolupament de les característiques motrius (flexibilitat, força, resistència, coordinació i velocitat). , facilitant així l'accés a les branques esportives adequades.
Preparar els nens petits per a l'esport amb activitats físiques
Afirmant que els nens d'entre 2 i 7 anys, on s'adquireixen les habilitats bàsiques, tenen curiositat per descobrir els seus talents, Departament de Recreació de la Facultat de Ciències de l'Esport de la Universitat d'Istanbul Rumeli Res.Ass.Ayşenur Kurt va continuar així: "En aquest període d'edat, els nens pot caminar, córrer, saltar, saltar, llançar fins al punt focal El procés de preparació per a l'esport s'ha d'aplicar amb activitats preparades en forma de jocs, en què moviments bàsics com colpejar la pilota, escalar, nedar, ballar i anar en bicicleta. estan inclosos. Quan considerem els períodes de desenvolupament, el nivell locomotor i d'estabilitat d'un nen de 2 anys es troba en l'etapa inicial, quan millora el seu control i coordinació rítmica als 3-4 anys, comença a fer les activitats que vol. fer-ho d'una manera més controlada i adequada. Quan arriba als 5-6 anys arriba a l'etapa de maduresa gràcies a l'entrenament bàsic de moviment impartit. A partir dels sis anys, els nens poden entrenar en un esport determinat segons les etapes d'especialització. En aquest context, s'accepta com el moment adequat que els infants d'aquesta franja d'edat hagin arribat a un cert desenvolupament físic i mental per tal d'aprendre un determinat esport i adquirir una tècnica.
Si els moviments bàsics com córrer, llançar, saltar i escalar no es fan adequadament en el període preescolar, no es pot esperar que els nens puguin fer esports individuals i col·lectius com s'esperava", ha dit.
Inicia el teu fill a les branques esportives bàsiques adequades en el període preescolar.
A partir del període de moviment i les habilitats bàsiques, les branques esportives bàsiques adequades en el període preescolar són la natació, l'atletisme, la gimnàstica general i la dansa. L'inici de les branques s'iniciarà com a competències educatives bàsiques; Seria convenient iniciar-se en les branques de natació, gimnàstica i atletisme a partir dels 3 anys, la dansa a partir dels 4 anys, els esports de raqueta a partir dels 6 anys i els esports d'equip a partir dels 7 anys.
Deixa que el teu fill decideixi l'elecció de la branca esportiva
Kurt, que ha dit que el punt més important que no s'ha d'oblidar s'ha de deixar a l'infant per triar la branca esportiva, ha conclòs les seves paraules així: “El nen ha de sentir-se feliç, gaudir i divertir-se durant l'educació bàsica. En aquest punt, els pares i els formadors experts haurien d'observar el nen i guiar-lo segons el seu desenvolupament. L'aptitud dels nens per a l'esport es pot determinar dins de l'activitat. En l'etapa de selecció, s'han de tenir en compte les característiques antropomètriques (alçada, pes, estructura corporal) de l'infant, característiques motrius (força, velocitat, equilibri, flexibilitat, resistència i velocitat), característiques de percepció i anàlisi, factors mentals, socials i psicològics. per experts.'
Sigues el primer a comentar