Com sabem si som golosos?

El Dr. Fevzi Özgönül va donar informació important sobre el tema. En lloc de frenar-los la gana, cal fer-los menjar fins que estiguin plens als àpats principals.

Quan diem golafres, ens vénen al cap persones que mengen molt, no s'omplen mai i no poden controlar la gana. Perquè anomenem una persona golafre no n'hi ha prou amb ser un amant dels dolços o del pa, sinó també amb poder menjar les 24 hores del dia.

Llavors, com sabem si som glotons?

1. Si menges sense passar gana,
2. Si no trieu un àpat, podeu prendre fàcilment un menjar salat amb un dolç, o fins i tot un altre berenar a sobre d'un àpat molt satisfactori,
3. Si no trobeu gaire temps per passar de menjar,
4. Si no t'agraden les llargues caminades,
5. Si sempre portes un berenar amb tu,
6. Si prefereixes begudes ensucrades i àcides en lloc de beure aigua en general,
7. Si et canses ràpidament,
8. Si aneu a la cuina a menjar alguna cosa abans d'anar a dormir i obriu la nevera,
9. Si normalment no saps què vols menjar,
10. Si no pots dormir profundament,
11. Si sents la necessitat d'aixecar-te i menjar alguna cosa entre el son i et despertes ple al matí, és possible que siguis un menjador d'atenció.

Has pensat mai per què els gourmands mengen tot el temps i mai estan satisfets? De fet, les necessitats del nostre cos són certes. La nostra necessitat més important són els hidrats de carboni, és a dir, el sucre, que ens proporciona energia. A part d'això, necessitem proteïnes, greixos, vitamines, minerals i petites quantitats d'elements com ara ferro, coure, zinc. Si aquestes necessitats es satisfan amb el menjar, la sensació de gana es tanca. De fet, si posem un exemple de la natura, un animal salvatge no es pot caçar amb un tox. Si no tenim una malaltia genètica, així funciona el sistema en tots els éssers vius, el nostre cos no passa gana innecessàriament i no et demana que mengis res. Aleshores, quan mirem la gula des d'aquest punt de vista, sorgeixen dos resultats. Quan les persones glotones mengen alguna cosa, o bé no mengen els aliments que el cos necessita o no poden digerir les parts que necessitem en els aliments que mengen.

Aleshores, en els tractaments de vida saludable de les persones golafres, en comptes d'intentar reduir la gana per evitar que mengin, dirigir-los a menjar els nutrients que necessita el seu cos i facilitar la digestió d'aquests aliments ens permetrà tractar molt més un golafre. fàcilment.

Segons el doctor Fevzi Özgönül; En el tractament d'un golafre,

• En lloc de tallar-los la gana, fer-los menjar fins que estiguin plens als àpats principals,
• Per evitar que facin berenar entre àpats,
• Poc a poc fent-los moure per digerir aquest aliment,
• Assegurant-se que es mantenen allunyats de les begudes ensucrades i àcides i que recorren a altres begudes,
• Per assegurar-se que esmorzen al matí