Heyecan verici ve bir o kadar da tecrübelerle dolu geçen hamilelik süreci aynı zamanda birçok belirsizliği de beraberinde getiriyor. Bu dönemde bedeni ve ruhu besleyen aktivitelere yer açmak, keyifli bir gebelik ve doğum gerçekleştirmeye yardımcı olurken, anne adaylarının üzerindeki stresi azaltıyor.
L'embaràs és un procés miraculós, però moltes dones embarassades s'enfronten a profunds sentiments d'inseguretat, incertesa i ansietat durant aquest procés. En aquest procés, a més de les revisions mèdiques de salut materna i infantil, les activitats físiques contribueixen a un procés més saludable i agradable. Ioga embarassada, que inclou moviments i tècniques de respiració que no només enforteixen físicament i emocionalment a les futures mares en les diferents etapes de l'embaràs, sinó que també les preparen mentalment per al part; Ajuda a viure el moment amb consciència i a comunicar-se amb el nadó abans del naixement. Afirmant que les activitats físiques seran més importants per a un període d'embaràs saludable, especialment en aquests dies en què som sedentaris a casa, Emir Kurşunoğlu, fundador de Studio Best Self, afirma que totes les dones embarassades amb l'aprovació del metge es poden relaxar amb classes de ioga per a l'embaràs en línia.
Studio Best Self, que ofereix classes en línia de ioga, pilates i sessions de meditació adequades per a diferents nivells en diferents moments del dia amb el seu sistema de membres, ofereix classes Glowy Self especialment preparades per a dones embarassades i sessions que no contenen postures difícils i es barregen amb postures multirepetitives. Mentre que les postures de ioga físic, els estudis mentals i espirituals durant l'embaràs preparen les futures mares per al naixement; contribueix a un procés d'embaràs més saludable i vigorós.
Sigues el primer a comentar