Deixa de banda les teves pors i ansietats. Empaqueu ràpidament i centreu-vos en l'examen. Es van mantenir respiracions per al YKS 2021. Queda molt poc temps per a l'examen d'institucions d'educació superior (YKS-2021), que és l'examen d'accés a la universitat. Mentre els candidats acceleraven els seus preparatius per a l'examen, la por o l'ansietat que experimentaven augmentava.
Pel que fa al tema, el Departament de Psicologia de la Universitat d'Istanbul Rumeli Dr. Instructor Membre Gülhan Gökçe CERAN YILDIRIM ''Al final d'un intens procés d'estudi, queda molt poc temps per a l'examen. Hem passat i estem passant per moments difícils que cada candidat viu per primera vegada. Com que tenim el poder d'adaptar-nos a totes les condicions, estic segur que tots els candidats van intentar fer la seva part malgrat totes aquestes condicions negatives. És evident que tots els candidats estan passant per un procés difícil, però han de deixar de banda la seva ansietat i centrar-se en l'examen perquè els seus esforços fins ara no es malgastin.
"L'ansietat intensa dificulta el teu èxit"
Yıldırım va explicar la diferència entre la por i l'ansietat de la següent manera: “Tot i que la por i l'ansietat es consideren sinònims, tenen significats molt diferents. Tot i que la por és una reacció normal de totes les persones la integritat de la vida de les quals està amenaçada per una situació anormal, l'ansietat és un resultat poc útil que se sent considerant els possibles escenaris negatius de l'esdeveniment que encara no ha passat. Una petita quantitat d'ansietat és una bona cosa per tirar endavant. No obstant això, l'ansietat intensa, malauradament, limita la teva capacitat impedint-te utilitzar el teu potencial al màxim nivell. Dificulta el teu èxit. Tot el que es pot repetir/alternatiu a la vida es troba entre les experiències vitals afortunats, i encara que hi hagi negativitat en cada tema que es pugui repetir, cal recordar que "no és el final".
Esmentant que el poc temps restant s'hauria d'utilitzar molt bé, el Departament de Psicologia de la Universitat Rumeli d'Istanbul Dr. Instructor La membre Gülhan Gökçe CERAN YILDIRIM va continuar les seves paraules de la següent manera: "No heu d'oblidar que l'examen és una marató i definitivament no hauríeu de deixar d'estudiar encara que el vostre patrimoni net no hagi augmentat fins l'últim mes. Perquè l'últim mes és el període d'ascens en el procés d'examen. En aquest punt, els que no es rendeixin i estiguin decidits guanyaran'', ha dit.
Bé, "Com hauríeu d'estudiar en aquest poc temps abans de l'examen YKS?" Yıldırım va respondre aquesta pregunta de la següent manera:
Augmenta el teu temps i ritme de treball diari
Com que queda poc temps per a l'examen, cal augmentar les hores de treball diàries i el temps. Primer, centra't més en el que entens. És a dir, si hi ha assignatures que no pots fer malgrat els teus esforços durant tot l'any, elimina-les. Repeteix les teves assignatures que no s'han après del tot. Mentre repeteixes, identifica els temes que t'has perdut als exàmens de pràctica i mira el ritme d'aquests temes als exàmens. Si acabes primer els temes que surten molt a l'examen, tindreu l'oportunitat de deixar més clar els resultats de l'examen en poc temps.
Resoldre moltes proves pràctiques
Concentrar-se principalment en proves de revisió general i exàmens de pràctica. Serà molt profitós per a vostè resoldre les preguntes, sobretot en els darrers anys. Els resultats de les proves de vegades poden ser bons i de vegades dolents, no siguis pessimista. Assegureu-vos d'aprendre la solució a cada problema que feu malament.
Elimina el teu problema de temps
En primer lloc, a l'hora de resoldre l'examen de pràctica, prengueu com a base els temps reals d'examen. Com que no us aixecareu del vostre seient durant aquest temps de l'examen, romandre quiet durant l'examen mentre resol l'examen de pràctica. Les conductes realitzades a la mateixa hora durant el dia esdevenen hàbits. Com dormir, despertar, menjar i beure. És útil adaptar aquests hàbits al moment de l'examen durant el període fins a l'examen. Per exemple; com despertar-se a aquella hora del matí de l'examen, esmorzar, no beure te i cafè ja durant l'hora d'examen, ja que no es pot beure te i cafè durant l'examen.
Sigues el primer a comentar