Els homes perden pes més ràpidament que les dones?

La dietista Hülya Çağatay va donar informació sobre el tema. La qüestió de si els homes perden pes més ràpid que les dones és una de les preguntes que sentim sovint. Tot i que el metabolisme basal i la taxa metabòlica difereixen fins i tot entre els individus, la diferència entre homes i dones és inevitable.

Un estudi de més de 3000 participants masculins i femenins va examinar la composició de 131 metabolismes en sèrum sanguini. En particular, s'han observat composicions d'oli, aminoàcids i èsters. En els valors analitzats, 101 d'ells van mostrar diferències significatives en homes i dones. Aquest estudi ens demostra que; Homes i dones pertanyen a dues categories completament diferents, la qual cosa indica la necessitat de tractaments adequats al gènere.

Com que els homes tenen un metabolisme basal més ràpid que les dones, perden pes més ràpidament. Com que la necessitat del metabolisme basal és més alta, el seu metabolisme també funciona més ràpid. La proporció muscular més alta i la gran superfície corporal els permeten cremar els seus aliments més ràpidament. Les dones tenen més massa grassa. Mentre que el metabolisme es defineix com els moviments corporals de les persones, la taxa metabòlica basal està completament relacionada amb les funcions vitals de les persones. En altres paraules, és l'energia necessària durant el funcionament dels òrgans interns.

Hormones

Una de les principals raons d'aquesta diferència en la taxa metabòlica són les hormones. L'hormona testosterona, que es troba en alts nivells en els homes, accelera el metabolisme i augmenta la massa muscular augmentant la síntesi del teixit muscular i la reconstrucció del teixit muscular.

Per contra, l'hormona estrògena en les dones alenteix una mica el metabolisme. A més, el naixement, la lactància materna, la menopausa i els períodes menstruals en les dones solen provocar canvis hormonals en el seu cos. En aquests casos, afecta el seu metabolisme.

Les dietes equivocades van començar a una edat primerenca

Les dones comencen a fer dieta des del moment en què entren a la pubertat. L'edat d'inici de la dieta es produeix a una edat molt més primerenca que els homes. En aquest període, sense l'ajuda d'un professional, inconscientment, sota la influència de la percepció de la bellesa en l'entorn, les dietes restringides i incorrectes perjudiquen els seus sistemes hormonals. Això afecta negativament el seu metabolisme.

dietes de dejuni a llarg termini

Quan es perd pes amb dietes molt restringides, el pes perdut es recupera ràpidament. Amb l'augment i la pèrdua de pes constants i la fam prolongada, el metabolisme es deteriora i la taxa metabòlica s'alenteix. Aquesta és una de les raons per les quals els homes tenen un metabolisme més ràpid, ja que aquest és un error que es veu més sovint en dones que en homes.

canvis d'humor

Els estudis demostren que els canvis d'humor es produeixen amb més freqüència en les dones que en els homes. Els homes poden fer front a aquests canvis emocionals amb més facilitat que les dones. Aquests canvis emocionals en les dones provoquen atacs alimentaris i això fa que perdin pes més lentament que els homes.