Si el vostre nadó es desperta amb freqüència a la nit sense cap angoixa ni necessitat i té problemes per tornar a dormir, pot ser que tingui problemes per dormir. L'especialista de Yataş Sleep Board, consultor del son de 0 a 4 anys Pınar Sibirsky comparteix consells per superar aquest problema en els nadons amb els pares.
Contràriament al que s'espera, els nadons que han sobreviscut al període nounat poden dormir durant llargues hores a la nit sense interrupcions. Malauradament, això sembla un somni impossible per a molts pares. L'especialista de Yataş Sleep Board, consultor del son de 0 a 4 anys Pınar Sibirsky subratlla que un nadó que ha sobreviscut al període nounat es desperta repetidament durant la nit i no pot tornar a dormir sol, encara que no tingui necessitat o angoixa, pot ser un senyal que el nadó té un problema de son. Sibirsky resumeix les principals raons per les quals s'interromp el son dels nadons de la següent manera: “Les associacions incorrectes del son són la causa més important dels problemes del son en els nadons. Si esteu balancejant el vostre nadó per dormir, vol dir que el vostre nadó ha associat el balanceig amb el son. Per tant, s'ha de moure per dormir. Per aquest motiu, encara cal sacsejar-lo per continuar dormint cada cop que es desperta a la nit. El mateix passa amb els nadons que dormen xuclant, abraçant-se o fins i tot arraulint-se al bressol".
El nadó cansat té dificultats per adormir-se
Sibirsky va dir que el cansament excessiu i anar tard al llit és el segon motiu més important dels problemes del son en els nadons. Sibirsky explica que el cos del nadó, que es manté despert durant més hores de les que pot suportar, secreta l'hormona de l'estrès, i diu que amb l'efecte d'aquesta hormona en el cos del nadó és molt difícil adormir-se i despertar-se molt. sovint durant la nit. Sibirsky diu: "Una de les raons per les quals els nadons ploren quan els posen a dormir és que no tenen prou temps per a la seva rutina prèvia al son i el nadó no està prou preparat per dormir", diu Sibirsky.
El nadó que aprèn a dormir sense suport pot tornar a dormir sol
L'especialista de Yataş Sleep Board, Pınar Sibirsky, recorda que els factors que afecten negativament el son dels nadons es poden revertir amb una mica de cura i paciència, i els nadons poden tenir hores de son ininterrompuda molt més llargues durant tota la nit. Sibirsky explica que per a això, en primer lloc, cal ensenyar al nadó a dormir sense suport al seu llit, i continua les seves paraules de la següent manera: “Encara que el teu bebè es desperti a la nit quan aprèn a dormir sense suport, si no té cap problema ni necessitat, pot aconseguir tornar a dormir sense suport. La base d'aquesta habilitat es basa en l'aprenentatge del nadó a calmar-se al llit. Els nadons que estan acostumats a dormir amb diferents suports protesten contra aquest canvi plorant al principi quan estan desperts. En aquest punt, és molt important que els pares estiguin amb el nadó i li donin confiança. És el punt més sensible per tenir cura de no causar cap pèrdua de confiança en el nadó mentre entrena el son".
Seguiu les rutines adequades a l'edat del vostre nadó abans de cada hora d'anar a dormir.
Sibirsky va afirmar que els pares haurien de posar els seus nadons al llit en el moment adequat, sabent l'hora en què poden mantenir-se desperts per a la seva edat. Serà convenient que dormin. Contràriament a la creença popular, els nadons que estan cansats o es posen a dormir tard a la nit no dormen millor a la nit, s'adormen plorant i es desperten més sovint a la nit. A més, les rutines del nostre nadó durant el dia i abans d'anar a dormir li permeten veure el futur i preparar-se per dormir, ja que no hi ha concepte de temps. Si reconfortem el nostre nadó aplicant rutines adequades a la seva edat abans de cada dormir, el seu pas al son serà molt més fàcil. Posar música abans d'anar a dormir, mirar per la finestra per desitjar un bon son als animals i el sol/la lluna fora, tancar la cortina, llegir un llibre i ballar lleugerament abans d'anar a dormir pot ser una bona rutina per anar a dormir. Al final de la rutina, és important que el teu nadó estigui despert, encara que tingui son.
Sigues el primer a comentar