Afirmant que l'augment de la inactivitat durant el període de pandèmia provoca pèrdua de múscul, Assoc Especialista en Fisioteràpia. Dr. Hasan Kerem Alptekin va afirmar que la teràpia física pot ser un salvador per millorar les disfuncions respiratòries, fisiològiques i psicològiques dels pacients que han tingut infecció per Covid-19.
Els experts afirmen que els pacients amb malaltia de Covid-19 poden perdre un 2 per cent dels seus músculs en repòs al llit de dos dies i un 10 per cent en grups musculars grans en repòs al llit d'una setmana. Fent declaracions importants sobre el tema, el cap del Departament de Teràpia Física i Rehabilitació de la Universitat de Bahçeşehir Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin va dir: "En el període d'inactivitat de 3-4 setmanes, es produeix una mitjana de 10-15 batecs que augmenta la freqüència cardíaca i una disminució de la reserva cardíaca". Alptekin també va subratllar que la resistència a la insulina es pot desenvolupar en pacients durant aquest període, l'ús d'insulina dels músculs es pot deteriorar i es poden produir irregularitats en el sucre en sang.
"UNA MITJANA DE 750 PASOS PER DIA PROVOQUEN PÈRDUA MUSCULAR"
El 8 de setembre, 'Dia Internacional de la Fisioteràpia', Assoc Especialista en Fisioteràpia. Dr. Hasan Kerem Alptekin va dir; “Es van començar a observar els efectes negatius de la inactivitat sobre el cos humà, juntament amb la càrrega d'estar asseguts davant d'un ordinador durant hores a la columna. Els efectes de la immobilització van tenir efectes significatius sobre els sistemes muscular, cardiovascular, endocrí i nerviós. És un fet conegut que el 2 per cent de la força muscular del quàdriceps (cuixa) es perd amb només dos dies de repòs, i que fins i tot una setmana de repòs al llit provoca una pèrdua muscular al nivell del 10 per cent en grans grups musculars. A més, el desenvolupament de la resistència a la insulina, l'ús deteriorat de la insulina pels músculs i les irregularitats en el sucre en sang es produeixen amb la inactivitat. El descans no només provoca pèrdua de força muscular, sinó que també afecta negativament la síntesi de proteïnes entre els músculs i les cèl·lules nervioses. Per mantenir de manera saludable les funcions dels mitocondris (un dels orgànuls que formen la cèl·lula) s'han de fer conjuntament exercicis resistents, d'alta intensitat i aeròbics. Els estudis també han descobert que els exercicis amb pes corporal només poden substituir els exercicis amb pesos estàndard. Tot i que s'observa un augment de la degradació de proteïnes musculars fins i tot amb només 10 dies d'inactivitat, una activitat física baixa de 750 passos per dia condueix a regressió significativa tant en la síntesi de proteïnes metabòliques com musculars en 2 setmanes. Al contrari, un nivell moderat d'activitat física que superi els 2 passos durant 5.000 setmanes no pot revertir aquests mals resultats tan ràpidament.
"3-4 SETMANES D'INACTIVITAT AUMENTA LA FREQUÈNCIA CARDIACA"
Alptekin també va cridar l'atenció sobre el període de descans de les persones amb malaltia de Covid-19 i va dir que 2 setmanes de descans a casa van provocar una disminució del 7% de la capacitat aeròbica. Subratllant que els efectes d'aquesta situació són dues vegades més grans en la franja d'edat major de 60 anys que en la resta d'adults, l'assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin, "En estudis anteriors, es va observar un augment mitjà de la freqüència cardíaca de 3-4 batecs i una disminució de la reserva cardíaca durant el període d'inactivitat de 10-15 setmanes. Fer exercici regularment permet assolir el màxim volum i força muscular als 20-25 anys i, al mateix temps, els atletes d'elit que fan exercici regularment al llarg de la seva vida tenen un 30 per cent més de força muscular que els seus companys".
“LA INACTIVITAT ESCOLTA LA VIDA HUMANA”
Fisioterapeuta Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin va destacar la importància de les activitats diàries i va dir; "Hem de mantenir el nostre nivell d'activitat física diària almenys 30 minuts o més amb el suport de diverses aplicacions mòbils durant els períodes en què estem tancats a casa durant l'epidèmia. Perquè el sedentarisme condueix a una vida humana escurçada. Els nens i adolescents també poden superar aquest període amb menys problemes amb els exercicis gamificats. "La nostra esperança és augmentar el temps que passem a l'aire lliure, on es fa millor l'activitat física, amb la vacunació i la disminució del nombre de casos", va dir. Alptekin també va incidir en els tractaments que va utilitzar: “Entre els temes dirigits pel fisioterapeuta en el seguiment dels pacients després del Covid-19, hi ha: reduir els símptomes de la dispnea (falta respiratòria aguda), reduir la pèrdua de funció, prevenir possibles complicacions, protegint la funció física, reduint l'ansietat i la depressió, i millorant la qualitat de vida. Després del període actiu de la infecció aguda (7 dies), donant posicions al llit i canviant de posició amb freqüència, especialment en troballes de malaltia moderada a avançada, mobilització (assegut el pacient al llit i al costat del llit, intentant posar-se dempeus). posició en diferents graus amb una taula inclinable), tolerant a la mobilització. Es recomanen mètodes de tractament com ara la deambulació progressiva mitjançant un dispositiu d'assistència a la marxa als pacients".
Sigues el primer a comentar