Amb un estil de vida sedentari i una tecnologia en desenvolupament, passar massa temps davant del telèfon i l'ordinador pot provocar trastorns de la postura, alhora que pot provocar trastorns de la columna vertebral com l'estirament del coll. La queixa més freqüent en l'estirament del coll és el dolor de coll. El dolor es pot estendre a diferents regions i afectar negativament la qualitat de vida de la persona si no es tracta.Què és l'estirament del coll? Quines són les causes de l'aplanament del coll? Quins són els símptomes de l'aplanament del coll? Com es diagnostica l'aplanament del coll? Com es tracta l'aplanament del coll?
El doctor Hasan Molaali del Departament de Teràpia Física i Rehabilitació de l'Hospital de Gaziosmanpaşa de la Universitat Yeni Yüzyıl va donar informació sobre "Causes i tractament de l'estirament del coll".
Què és l'estirament del coll?
Aplanament del coll o cifosi cervical; Si ets la curvatura del coll de la columna vertebral en persones sanes; És una situació en què s'aplana amb diversos efectes i provoca certes queixes. Sovint es presenta amb queixes de dolor de coll.
Quines són les causes de l'aplanament del coll?
Avui, amb la tecnologia en desenvolupament, hi ha un augment de la postura i els trastorns de la postura en humans. Mentre es treballa amb el cap inclinat cap endavant, mirant el telèfon durant molt de temps i diverses condicions laborals i moviments repetitius poden provocar l'estirament del coll, el canvi de l'equilibri de la columna vertebral en presència d'escoliosi a l'esquena o a la regió lumbar també pot estar entre els dos. les causes de l'estirament del coll.
L'aplanament del coll es pot veure com a resultat d'un dany al múscul, el teixit connectiu, el lligament i la fàscia que envolten la columna vertebral com a resultat de l'anada i tornada sobtada i ràpida de la columna del coll en accidents de trànsit, que anomenem lesions de cervical.
En malalties reumàtiques com l'artritis reumatoide i l'espondilitis anquilosant.
Pot haver-hi deformitats durant el desenvolupament anatòmic de les vèrtebres que formen la columna vertebral, que poden provocar l'estirament del coll.
En la degeneració dels discs o l'osteoporosi (pèrdua òssia) per l'envelliment.
L'aplanament del coll també es pot observar en alguns tipus de càncer que afecten la columna vertebral i algunes infeccions cròniques com la tuberculosi.
Quins són els símptomes de l'aplanament del coll?
- Dolor de coll.
- Restricció en els moviments del coll.
- Desequilibri.
- Mal de cap.
- Dolor d'esquena i espatlla.
- Com que no hi ha curvatura per absorbir el xoc, els impactes a la columna vertebral poden causar lesions més greus.
Com es diagnostica l'aplanament del coll?
Com que les causes de l'aplanament del coll són molt diferents, primer el vostre metge us examinarà la vostra història clínica. La radiografia espinal és suficient per al diagnòstic de l'aplanament del coll com a imatge, però el vostre metge pot sol·licitar una ressonància magnètica o una tomografia computada si és necessari.
Com es tracta l'aplanament del coll?
El tractament de l'aplanament del coll difereix segons la causa. Un estil de vida saludable i tenir un pes ideal són efectius per reduir la tensió excessiva a la columna. La solució de problemes ergonòmics en la vida diària pot ajudar a resoldre el problema. Es poden donar analgèsics i relaxants musculars en el tractament del dolor. Una cervicalgia es pot utilitzar durant un temps en el dolor de coll intens i en els casos en què els moviments del coll són difícils. La fisioteràpia, els exercicis i les aplicacions quiropràctiques són molt efectives en el tractament de l'aplanament del coll.
Suggeriments per evitar l'aplanament del coll:
- Eviteu activitats que us cansen el coll.
- Assegureu-vos de dormir d'esquena o de costat.
- Utilitzeu coixins per suportar la curvatura de la columna. Quan estigueu estirat de costat, trieu un coixí que omplirà el buit entre el cap i les espatlles i proporcioni equilibri.
- No et quedis quiet a la mateixa posició durant molt de temps.
- Treballa de manera ergonòmica, sense estirar ni torçar el cos sense posar-te en postures incòmodes.
- Assegureu-vos que la línia superior de la pantalla de l'ordinador estigui a l'alçada dels ulls o una mica per sota.
- Feu exercicis d'enfortiment i estirament amb exercicis d'amplitud de moviment per al coll.
Sigues el primer a comentar