"No tinc prou llet?", "El meu nadó passarà gana?", "Tinc prou llet?"... Aquestes i preguntes semblants es troben entre les preocupacions més freqüents de les noves mares. Les mares que no volen privar als seus nadons de la seva llet materna única de vegades poden caure en una desesperació innecessària. Hospital Acıbadem Fulya Especialista en salut infantil i malalties Dr. Demet Matben “La llet materna és el regal més valuós que pots fer al teu nadó. Des del primer moment que tens el teu nadó en braços, tots els elements protectors i de reforç necessaris per al desenvolupament físic, espiritual i emocional i la immunitat del teu nadó es troben a la llet materna. La lactància materna és l'element fonamental per crear i enfortir el vincle entre la mare i el nadó. No cal que et preocupis dient "No tinc prou llet". Perquè sovint és possible augmentar la llet materna i millorar la qualitat de la llet materna". diu. Especialista en Salut Infantil i Malalties Dr. Demet Matben va donar 8 consells d'or per a una llet materna abundant i de gran qualitat i va fer importants advertències i suggeriments contra els errors comesos en la lactància materna.
Doneu el pit sovint al vostre nadó
Doneu el pit al vostre nadó durant la primera mitja hora després del naixement del nadó. No arregleu la lactància materna en determinats intervals de temps, al contrari, alletar quan el nadó vulgui. Tanmateix, no descuideu la lactància materna dient "el meu nadó està dormint" o "no vol donar el pit". Durant el període del nounat, els intervals de lactància no han de superar les tres hores.
Lactància materna dels dos pits
Doneu el pit al vostre nadó amb els dos pits. La lactància materna unilateral fa que la producció de llet de l'altra banda disminueixi amb el temps. Buidar els pits per lactància augmenta la producció de llet. Buidar el pit després d'haver alimentat o quan el nadó no està matant, sobretot amb un extractor, també augmenta el subministrament de llet.
aprendre a controlar l'estrès
Adaptar-se a una vida amb un nadó pot no ser fàcil per a alguns al principi, però allunyar-se de l'estrès tant com sigui possible. Apreneu a gestionar l'estrès, ja que poc estrès pot ser útil per contramesures, mentre que massa estrès pot perjudicar tant a vosaltres com al vostre nadó. Alleta el teu nadó en un entorn tranquil i tranquil, escoltant música que gaudeixis mentre alletes.
Donar el pit amb la tècnica adequada
Durant la lactància, assegureu-vos que el vostre nadó tingui la boca oberta i que succioni, sobretot agafant-li a la boca la part marró del pit anomenada areola. És un mètode de lactància inadequat si sents dolor durant la lactància, el nadó li pega la boca o simplement li pren el mugró a la boca. Aquests errors poden provocar que el nadó no s'alimenti prou, acumulació de llet al pit i mastitis. A més, fer un moviment de tisores al pit perquè entri llet durant la lactància materna pot provocar l'obstrucció dels conductes de llet. Hauríeu de donar el pit apretant suaument el pit de manera que la lletra C es formi des de dalt i baix.
no et perdis el son
Especialista en Salut Infantil i Malalties Dr. Demet Matben “Els estudis científics han demostrat que un dels factors més importants que augmenten la llet materna és; Revela que la mare està dormint bé. "Sobretot en el període nounat, és possible que la mare no pugui dormir prou i de qualitat, però preneu-vos temps per dormir i descansar sempre que pugueu". diu.
per molta aigua
Consumiu almenys 8 gots d'aigua al dia, sobretot després de la lactància materna, i satisfeu les vostres necessitats de líquids. També pots consumir begudes que milloren la llet, sempre que el teu metge ho recomani. Per augmentar la seva llet, no utilitzeu inconscientment suplements venuts amb el nom de diverses "herbes" sense el coneixement del metge. Perquè pot perjudicar tant a tu com al teu nadó passant per la llet materna.
Menja sa i regularment
Organitzeu els vostres àpats amb aliments equilibrats i saludables; Menja tres àpats principals i tres aperitius. Les proteïnes vegetals i animals, els llegums, les fruites i verdures de temporada, els aliments que contenen calci i àcid fòlic s'han d'incloure a la vostra dieta i consumir-los en quantitat equilibrada i suficient. Els aliments ensucrats no contribueixen a l'augment de la llet, podeu obtenir sucre menjant una certa quantitat diària de fruites i fruits secs. Per aquest motiu, no cometis l'error de consumir aliments ensucrats o begudes ensucrades ja fetes per augmentar la teva llet. No feu dieta ni feu exercici excessiu durant la lactància materna. Un passeig lleuger serà suficient per a la vostra activitat diària.
Lactància materna o bomba a la nit
Especialista en Salut Infantil i Malalties Dr. Demet Matben “No et prenguis mentre alletes el teu nadó, actua amb calma. Com que l'hormona prolactina, que estimula la secreció de llet de les glàndules mamàries, es secreta més a la nit, la lactància materna a la nit o l'extracció de llet a la nit ajuda a augmentar la teva llet. diu.
Sigues el primer a comentar