Un nivell de sucre en sang per sobre d'un cert nivell es defineix com a "diabetis". No es descuida l'alt nivell de sucre a la sang, ja que provocant danys als vasos; Pot causar molts problemes greus, des d'un atac de cor fins a un ictus, des de la insuficiència renal fins a la pèrdua permanent de la visió. Per tant, és de gran importància que el sucre en sang estigui en valors ideals per tal de protegir-lo dels danys que provoca al nostre organisme. Tanmateix, hi ha alguns errors que cometem que poden augmentar ràpidament el sucre en la sang. Hospital Acıbadem Fulya Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya va parlar de 10 errors que augmenten el sucre en la sang; va fer suggeriments i advertències importants
ignorant els símptomes
Beure molta aigua, orinar massa sovint, ignorar símptomes com ara trastorns visuals, pèrdua de pes, cansament, retarda el diagnòstic i el tractament del sucre en sang elevat.
menjar poc saludable
El consum d'aliments ensucrats o processats amb sucre, oli i sal també és un dels factors més importants que augmenten el sucre en sang.
Observant la pèrdua de massa muscular
Els músculs cremen sucre per sobreviure. Per tant, no fer prou exercici limita la quantitat d'energia gastada i fa que el sucre es mantingui al cos sense cremar-se. Com a resultat, el sucre en sang arriba a valors alts. Assegura't de moure't i fer exercici regularment per no perdre massa muscular. Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya afirma que fins i tot una activitat física lleugera com caminar és extremadament eficaç per cremar sucre.
Ignorant els antecedents familiars
Ignorar que hi ha persones diagnosticades de diabetis a la família també és un dels errors importants que fan pujar el sucre en sang. "El nostre patrimoni genètic no és el nostre destí, però ens adverteix sobre quins problemes hem de ser més conscients", va dir el Dr. Ozan Kocakaya et recorda que si hi ha diabetis a la teva família, especialment als teus familiars de primer grau, has de tenir cura amb els símptomes, i si tens una queixa, has de consultar un metge sense perdre temps.
Ignorant les malalties del passat
Si has tingut malalties com la síndrome d'ovari poliquístic, diabetis gestacional i pancreatitis, no t'oblidis. Perquè els que tenen aquestes malalties en algun moment de la seva vida són més propensos a la diabetis en edats posteriors. Per tant, no us oblideu de mesurar-vos el sucre en sang almenys una vegada a l'any.
retardar el tractament
Un altre error important que augmenta el sucre en sang és retardar el tractament. Assenyalant que els diabètics haurien de prendre els seus medicaments amb regularitat, el Dr. Ozan Kocakaya, "Ja sigui una píndola o insulina, no continuar el tractament de la diabetis amb regularitat augmenta el sucre en la sang i t'exposa a malalties causades per la diabetis".
Consumir drogues inconscientment
L'ús de fàrmacs que poden augmentar el sucre en sang de manera inconscient també és un error important que no s'hauria de cometre. Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya, "La cortisona o alguns fàrmacs amb propietats diürètiques, fins i tot alguns fàrmacs aparentment innocents contra la grip poden tenir efectes greus sobre el metabolisme del sucre. Per tant, escolteu atentament les recomanacions dietètiques del vostre metge i si cal controlar el sucre en sang.
consumir sucre excessiu quan el sucre en sang baixa
Un dels errors més comuns que es cometen quan el sucre en sang baixa és consumir massa sucre. Dr. Ozan Kocakaya va dir: "La disminució del sucre en la sang, és a dir, la hipoglucèmia, és una situació extremadament inquietant i preocupant. Aquest quadre, que pot començar amb irritabilitat, sudoració i palpitacions i avançar cap a la pèrdua de consciència, pot provocar pànic en pacients amb baix nivell de sucre en la sang i consumir grans quantitats de sucre o aliments i begudes que contenen sucre fins que els seus símptomes millorin. "Podeu experimentar una caiguda de sucre en sang de tant en tant a causa del tractament", va dir el Dr. Ozan Kocakaya, "En aquest cas, hauríeu de beure un sol cub de sucre o mig got de suc de fruita sense entrar en pànic, després esperar 15 minuts i tornar a mesurar i avaluar si heu de fer una correcció una vegada més. Perquè quan el sucre en sang baixa, si consumeixes en excés, aquesta vegada comença a pujar en excés.
Guanyant pes
En les persones que guanyen pes, les hormones alliberades de l'augment del teixit adipós impedeixen que l'hormona de la insulina, que permet que el sucre entri a les cèl·lules, faci la seva feina. Com que la insulina no es pot utilitzar amb eficàcia, el sucre no pot entrar a les cèl·lules i comença a acumular-se al torrent sanguini. Com a resultat, es desenvolupa la diabetis.
Fumar
Tot i que la nicotina dels cigarrets suprimeix la gana a curt termini i augmenta la taxa metabòlica, s'ha revelat que obre el camí per a la formació de diabetis a llarg termini. En un estudi als Estats Units, en el qual 18 adults d'entre 30 i 5115 anys van ser seguits durant 7 anys i es van recopilar les dades; S'ha comprovat que la nicotina dels cigarrets provoca un augment de pes, augmenta els greixos dolents a la sang i redueix el colesterol bo, i també desencadena la resistència a la insulina. "Si el vostre sucre en sang és alt, el primer que heu de fer és buscar ajuda i el segon és deixar de fumar", va dir el Dr. Ozan Kocakaya assenyala que per deixar de fumar, heu de consultar al vostre metge, infermera, farmacèutic, participar en programes per deixar de fumar o trucar a la línia "Alo 171" per deixar de fumar.
Per què augmenta el sucre en sang?
Cada tros dels nostres aliments es desglossa en els blocs de construcció més petits pel sistema digestiu, i el sucre que contenen es revela. Això es deu al fet que totes les cèl·lules del nostre cos necessiten sucre per funcionar. Les molècules de sucre poden entrar a les cèl·lules on proporcionaran energia amb l'hormona insulina. Especialista en Medicina Interna Dr. Ozan Kocakaya diu: "Si el teu cos no té insulina o el teu cos no respon correctament a la insulina, el sucre no pot entrar a les cèl·lules i comença a acumular-se al torrent sanguini". Una glucosa en sang en dejú de 110-125 mil·ligrams/dl, una glucosa en sang de 200 mg/dl dues hores després d'un àpat o una mesura aleatòria de glucosa en sang de més de 200 mg/dl en una persona amb símptomes d'alt nivell de glucosa en sang pot confirmar el diagnòstic. està posant
Sigues el primer a comentar