Especialista en Obstetrícia i Ginecologia Op. Dr. Meral Sönmezer va donar informació important sobre el tema. Hi ha un augment de les necessitats energètiques i de vitamines i minerals en les dones durant l'embaràs. Atès que la desnutrició i la deficiència de vitamines i minerals durant l'embaràs afectaran negativament la salut del nadó, és molt important determinar les vitamines i minerals que falten al cos de la mare abans de l'embaràs i substituir-los, així com que la mare tingui una dieta equilibrada i saludable durant l'embaràs. Sobretot en l'últim trimestre, l'estat nutricional de la mare i el pes guanyat estan molt relacionats amb el pes del fetus al néixer. Per què és important l'àcid fòlic durant l'embaràs? Quins problemes provoca la deficiència d'àcid fòlic durant l'embaràs?
Durant l'embaràs, la futura mare necessita; Determinar vitamines i minerals importants com l'àcid fòlic, magnesi, calci i ferro i utilitzar-los com a complements amb control mèdic és un dels temes que s'ha de donar importància per tenir un període d'embaràs saludable i donar a llum un nadó sa.
Per què és important l'àcid fòlic durant l'embaràs?
Mentre que el folat és la forma natural de la vitamina B9 en els aliments, l'àcid fòlic és un derivat del folat produït sintèticament i es produeix com a medicament. Se sap que la suplementació d'àcid fòlic que es pren abans i durant l'embaràs protegeix contra moltes malalties. Per tant, el consum d'àcid fòlic, que és una vitamina molt important per al desenvolupament del nadó a l'úter de la mare, s'ha de començar 3 mesos abans de l'embaràs en embarassos planificats.L'àcid fòlic, que té un paper en moltes funcions diferents del cos, especialment ; Ajuda al cos a produir noves cèl·lules i mantenir les cèl·lules produïdes, crear ADN i ARN i formar glòbuls vermells. Per aquest motiu, la necessitat d'aquesta vitamina augmenta sobretot durant els períodes de desenvolupament com l'embaràs i la infància. Tot i que la quantitat recomanada d'àcid fòlic per consumir diàriament per als adults és de 400 micrograms, aquesta necessitat pot augmentar fins a 800 micrograms per dia en dones durant l'embaràs i la lactància. Com que es fa més difícil satisfer la necessitat d'àcid fòlic amb els aliments durant l'embaràs, es recomana prendre suplements d'àcid fòlic. Tanmateix, a més de la suplementació d'àcid fòlic, s'ha de parar atenció al consum d'aliments que contenen folat, la forma natural de l'àcid fòlic. Per això, les futures mares poden cobrir les seves necessitats de folat consumint aliments com verdures de fulla verda, ous, llenties, mongetes seques, ametlles, avellanes, cacauets.
Si mirem els beneficis de l'àcid fòlic durant l'embaràs;
- Redueix el risc de part prematur, avortament involuntari i anomalies congènites.
- És molt important en el desenvolupament cel·lular i el desenvolupament del sistema nerviós del nadó.
- És protector contra els defectes de naixement que es produeixen en el desenvolupament de la medul·la espinal i el cervell dels nadons, coneguts com a defectes del tub neural. En particular, la majoria de problemes greus com l'espina bífida, que és un dels defectes de la via neuronal més comuns i conegut com a columna oberta, es poden prevenir consumint àcid fòlic.
- Ajuda a protegir la salut del cor contribuint a reduir el nivell d'homocisteïna, que s'associa a diverses malalties del cor.
Especialment a la 3a i 4a setmanes d'embaràs, quan es produeix el desenvolupament del cervell i la medul·la espinal del nadó, la necessitat d'àcid fòlic augmenta. Per tant, seria més avantatjós per a aquelles que volen ser mare començar la suplementació d'àcid fòlic abans de quedar embarassada i eliminar la deficiència d'àcid fòlic. Com que l'àcid fòlic no s'emmagatzema al cos, s'ha de consumir regularment cada dia.
Quins problemes provoca la deficiència d'àcid fòlic durant l'embaràs?
L'estat de deficiència d'àcid fòlic, que ajuda a formar cèl·lules sanguínies sanes que subministren oxigen al cos; L'àcid fòlic és necessari per a persones de totes les edats i és una de les vitamines més importants que s'han de prendre durant l'embaràs, ja que provocarà greus problemes de salut com el retard del creixement, el deteriorament de la salut reproductiva, l'anèmia i les malalties del cor.
La deficiència d'àcid fòlic durant l'embaràs provoca els següents problemes;
- Obertura de la medul·la espinal a l'entorn extern (espina bífida)
- avortament involuntari, part prematur
- mort del nadó
- Separació de la placenta durant l'embaràs
- anèmia megaloblàstica
Un dels primers sistemes que es desenvolupa al cos del nadó és el sistema nerviós, i l'àcid fòlic té un paper important en el desenvolupament del sistema nerviós. L'espina bífida, que és una malaltia d'un defecte del tub neural (defecte del tub neural), s'observa en els nadons de dones embarassades que estan desnodrides per l'àcid fòlic durant l'embaràs. Per tant, les dones que planegen quedar-se embarassades haurien de revisar els nivells d'àcid fòlic i utilitzar-los. pastilles d'àcid fòlic sota la supervisió d'un metge si cal. La quantitat d'àcid fòlic que s'ha d'utilitzar es recomana 400 mcg al dia abans de l'embaràs i durant el primer trimestre, però la quantitat que necessiteu està determinada pel control del metge.
Sigues el primer a comentar