De la mateixa manera que una nutrició saludable és important per mantenir el pes ideal, els tipus d'aliments, els mètodes de cuina i els patrons de consum també són importants pel que fa a mantenir l'equilibri del nostre cos i ser individus sans.
Cuinar aliments al forn o preparar-los bullint no provocarà la desnaturalització de proteïnes sense perdre àcids grassos saludables. A més dels mètodes de cocció, la manera de consumir els aliments també és important en aquest sentit. Cuinar i consumir carn en conjunt sense convertir-la en carn picada ajuda a augmentar la quantitat de proteïnes que obtindreu.
La manca d'higiene de mans és la causa de la infecció!
No beure aigua just abans dels àpats també és important per a la salut. Començar a menjar després de veure l'equilibri de l'àcid estomacal provoca un augment dels microbis orals i el risc de patir malalties. Per aquest motiu, s'ha d'aturar el consum d'aigua mitja hora i 45 minuts abans dels àpats, i continuar el consum d'aigua després d'acabar l'àpat. S'ha vist que els gèrmens que es poden prendre per via oral estan més relacionats amb la higiene de mans. Quan comences a menjar sense netejar-te ni desinfectar bé les mans, pot provocar moltes infeccions víriques que poden provocar malalties gastrointestinals.
"S'han de rentar les mans"
Quan mengem qualsevol aliment a mà, en realitat obrim una gran porta a les malalties. Aliments que es poden consumir a mà quan no ens rentem bé les mans i la nostra higiene de mans no és suficient; Hamburgueses i aliments a l'estil de despulles, enviem els microorganismes que tenim al nostre cos. Perquè; Us recomano consumir aliments que es mengen amb les mans, com les hamburgueses, amb cura.
L'ús de guants mentre consumeix aliments és una mica més avantatjós. Tanmateix, s'han de rentar les mans amb guants. Recomano l'absència de pols de guants i, si és possible, preferiu els guants estèrils.
Sigues el primer a comentar