És més important que mai protegir la salut del cor en aquests dies en què el fred comença a mostrar-se. L'hivern és l'estació en què els atacs de cor són més freqüents. En el període en què el Covid estava generalitzat, vam veure que les persones amb risc d'oclusió cardiovascular s'aplicaven als hospitals amb infarts després d'aquesta malaltia. El nostre cor vol obtenir més oxigen en temps fred. Com més rica sigui la sang que alimenta el cor en oxigen, més estrets són els vasos cardíacs, més no provocarà crisi i gestionarà el cor. Com que la quantitat d'oxigen de l'aire disminueix durant els mesos d'hivern, el cos bombeja menys sang oxigenada al cor. Per aquest motiu, el cor no pot rebre la sang que necessita durant els mesos d'hivern. Cirurgià Cardiovascular Prof. Dr. Barış Çaynak va donar informació sobre maneres de protegir la salut del cor a l'hivern...
PROTEGEIX DEL VIRUS DE LA GRIP, EVITEU EL CONTACTE AMB LES MANS
El període més comú de grip (grip) són els mesos d'hivern. grip; provocar refredats, grip i febre. Igual que el virus Covid, que ara estem molt familiaritzats, es transmet per aire i contacte. L'any passat gairebé no es van veure casos de grip, ja que vam cuidar la mascareta i les normes de distància. Tanmateix, a mesura que vam tornar a la nostra vida normal com a conseqüència de la vacunació contra la Covid, hi va haver un augment dels casos de grip com a conseqüència dels contactes sense emmascarar, especialment a l'interior. A mesura que el cos s'escalfa, el cor comença a bategar més ràpid. Això augmenta la demanda d'oxigen del cor. El fred també fa que el cos perdi líquids. La deshidratació redueix la pressió arterial, reduint la quantitat d'oxigen que va al cor. Sobretot quan tens grip, cal cobrir la necessitat de vitamines bevent molts líquids i consumint fruites i verdures fresques. Assegureu-vos de rentar-vos les mans sovint en entorns concorreguts. Perquè malalties com la grip i el refredat s'estenen molt ràpidament amb el contacte amb les mans. Quan s'enfronten a símptomes com febre, tos, malestar general, és molt útil consultar un metge. Especialment aquells que tenen malalties del cor o risc de patir malalties del cor han de prestar atenció a la grip i el refredat. En els últims anys, la gran majoria dels atacs cardíacs s'han vist en persones que han tingut Covid.
EL RISC D'ATAC DE COR AUMENTA QUAN SENSE MEDICAMENTS
Cirurgià Cardiovascular Prof. Dr. Barış Çaynak va dir: "Quan fins i tot es perd una sola dosi de fàrmacs, com ara el cor, la pressió arterial o els anticoagulants, de sobte pot causar un atac de cor. Ara donem als pacients informes mensuals de 3 a 4 perquè puguin obtenir els seus medicaments amb més facilitat. Els medicaments s'han de subministrar a temps i no s'han de deixar per a l'últim moment ni descuidats. És útil no deixar-ho per a l'últim dia pensant "aniré a comprar medicaments quan s'acabin tots els medicaments". Perquè el risc d'infart augmenta quan no hi ha medicació”, diu. També és important mantenir fort el nostre sistema immunitari durant els mesos d'hivern. Els suplements de vitamina C i D, vitamina E antioxidant i suport de zinc donaran suport a aquest problema.
DEIXA LLUM LA TEVA TAULA A CASA LES REUNIONS
Els nostres hàbits alimentaris també canvien durant els mesos d'hivern. La gent comença a consumir més aliments grassos i ensucrats. Per aquest motiu, els mesos d'hivern són força arriscats pel que fa al canvi d'hàbits generals. Durant els mesos d'hivern augmenten les reunions de casa, es reuneixen grups multitudinaris, es mengen. En aquests moments, és beneficiós preferir menjars més lleugers a la taula.
CONTINUA EL TEU MOVIMENT A L'HIVERN
El professor Dr., cirurgià cardiovascular, va dir: "El rang de moviment s'estreny als mesos d'hivern". Dr. Barış Çaynak va dir: "Tot i que caminar a l'aire lliure és el nostre exercici cardiovascular favorit i agradable per al cor, és possible que no sigui possible caminar a l'aire lliure durant els mesos d'hivern. A l'interior, caminar a l'aire lliure és més beneficiós que caminar sobre una cinta de córrer. Quan fa fred, la gent té dificultats per fer esport a l'aire lliure. Per aquest motiu, ens hem de crear una zona de moviment per a nosaltres mateixos en zones tancades. Adverteix que anant al gimnàs o fent esport a casa s'ha de continuar amb una vida activa durant els mesos d'hivern.
EVITAR els moviments bruscos
Els exercicis més intensos es fan durant els mesos d'hivern. Això suposa un risc per al cor. Esdeveniments com caminar contra un fort vent, empènyer un cotxe a la neu poden provocar un atac de cor a la persona. Sobretot si la persona té un bloqueig als vasos cardíacs, no hi pot arribar prou sang al múscul cardíac. A més, quan el cor treballa massa amb exercicis pesats, convida a una crisi. Sobretot els que tenen dolor al pit, cardiopaties genètiques a la seva família, problemes de pes, colesterol, pressió arterial i diabetis, i els que fumen; Han d'evitar exercicis pesats i moviments bruscos en temps fred a l'hivern.
ÚS PER CAPES, NO UNA SOLA CAPA
El professor Dr., cirurgià cardiovascular, va dir: "El contacte amb aire fred pot causar un atac de cor". Dr. Barış Çaynak va dir: "Sortir d'un ambient calent a l'aire fred de sobte pot causar espasmes cardíacs. Quan es passa d'un ambient càlid a un ambient fred, no s'ha d'entrar en contacte amb el fred sense vestir-se d'una manera que mantingui el pit calent. Quan es passa d'un ambient extremadament calent a un ambient fred, el cos està exposat a un canvi de temperatura greu. No recomanem als pacients cardíacs que entrin a la sauna. Encara que van a la sauna, no volem que surtin de la sauna i entrin a la piscina freda de cop. Quan el cos es manté en calor durant molt de temps, els vasos cardíacs s'expandeixen juntament amb tots els vasos sanguinis. Quan la persona es refreda sobtadament per la calor, hi ha un espasme sobtat en la quantitat de sang que va al cor i hi ha una greu disminució de la quantitat de sang. Per aquest motiu, cal evitar la diferència calor-fred durant els mesos d'hivern. En lloc de portar una sola capa de roba gruixuda, com ara un jersei, portar capes de roba serà més beneficiós pel que fa a la protecció del cos", va dir.
Sigues el primer a comentar