El malson dels pares és que el seu fill emmalalteix. És natural que els nens que creixen estèrils i protegits en l'entorn familiar durant els primers 3 anys es posin malalts amb freqüència quan comencen l'escola i es reuneixen amb els seus companys. Durant la seva vida escolar, el seu sistema immunitari millora i es posen malalts amb menys freqüència. Com més fort sigui el sistema immunitari dels nens, més forts seran contra les malalties infeccioses.
Liv Hospital Especialista en Salut Infantil i Malalties Dr. Dicle Çelik enumera els elements essencials per a una forta immunitat en els nens de la següent manera:
- Tenir un embaràs saludable i una alimentació saludable de la mare,
- Si és possible, lliurament normal,
- Lactància materna exclusiva durant els primers 6 mesos i lactància materna continuada fins als 2 anys d'edat, si és possible. Beure llet de continuació en absència o privació de llet materna,
- El concepte dels primers 1000 dies. És a dir, l'alimentació natural i sense additius del nadó des del moment en què cau a l'úter de la mare fins al final dels 2 anys,
- Vacunes completes segons l'edat,
- Consumir especialment kefir casolà, iogurt, tarhana, suc de nap, boza, (L'ús de probiòtics enforteix el sistema immunitari augmentant els bacteris amigables dels intestins).
- Si és possible, una vida sense antibiòtics durant els primers 2 anys,
- Vitamina D regular durant els primers 2 anys, després suplements de vitamina D segons sigui necessari,
- Nens jugant a l'aire lliure,
- Nutrició amb aliments que no contenen additius i conservants,
- Esports actius infantils,
- Somni regular, sobretot després de la mitjanit, no s'ha d'oblidar que l'hormona del creixement es secreta durant el son profund,
- Incompliment de les normes d'higiene. La higiene personal és molt important per tenir un sistema immunitari fort. La higiene dels nens és el primer amb el rentat de mans, el raspall de dents, el bany i la higiene del vàter.
Sigues el primer a comentar