Pateixes secreció nasal i congestió? Sovint desenvolupes sensació de plenitud i dolor a la cara? De vegades, els teus problemes van acompanyats de mal de cap o mal de coll, tos o pèrdua de l'olfacte? Si la teva resposta és "sí", el motiu d'aquestes queixes pot ser la sinusitis, que és freqüent a l'hivern!
La sinusitis, una malaltia infecciosa caracteritzada per la inflamació de la mucosa que recobreix els sins, és una malaltia que pot reduir significativament la qualitat de vida. Quan el tractament es retarda, la infecció sinusal s'estén i, com a resultat, es poden desenvolupar moltes afeccions greus, des de la pèrdua de visió fins a la inflamació dels ossos facials i des de la faringitis crònica fins a la meningitis. Quan es tracta en el període precoç, és possible evitar que la malaltia esdevingui crònica i alleujar les queixes sense necessitat de cirurgia.
La sinusitis és més freqüent a la temporada d'hivern. La raó d'això és que les infeccions virals estan trucant a la nostra porta amb més freqüència aquesta temporada. Hospital Acıbadem Fulya Especialista en Otorrinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, cridant l'atenció sobre el fet que la sinusitis sovint és causada per infeccions víriques com la grip, va dir: "A causa de la infecció viral, la inflamació es produeix a la mucosa nasal i la mucosa que recobreix els sins. Per aquest motiu, l'aireació dels sins es veu afectada i els bacteris, així com els virus, poden provocar una infecció secundària i es poden incloure en el quadre de la sinusitis. Aquests pacients poden queixar-se de dolor facial, secreció nasal groga i secreció nasal. És important aplicar meticulosament els mètodes de protecció de les infeccions de les vies respiratòries superiors durant els mesos d'hivern, i ser tractats amb promptitud si s'ha produït la malaltia. Especialista en Otorinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar va parlar de les precaucions que cal prendre contra la sinusitis durant els mesos d'hivern; va fer suggeriments i advertències importants!
Assegureu-vos de deixar de fumar
Les mucoses del nas i dels sins produeixen moc que protegeix el sistema respiratori. A més, hi ha cilis al nas i sins que escombren partícules aerotransportades, bacteris i corrents cap a les fosses nasals. Especialista en Otorinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, advertint que els cigarrets danyen la membrana mucosa i les estructures dels cilis del nas i provoquen infeccions, i va dir: "Quan la funció dels cilis es deteriora, el moc s'acumula als sins. La sinusitis es produeix quan els virus es multipliquen en aquests mocs. Per tant, no s'ha de fumar i evitar l'exposició al fum passiu tant com sigui possible.
Mantenir allunyat de les al·lèrgies
La sinusitis també es pot desenvolupar a partir de les al·lèrgies. A causa de les al·lèrgies, es produeix edema a la mucosa nasal i a les boques dels sins i, al mateix temps, augmenta la secreció de moc. Com a resultat, el drenatge dels sins es veu deteriorat i l'augment de la mucositat crea un entorn on els virus i els bacteris es poden multiplicar. Per tant, en queixes com esternuts, lagrimeig als ulls i tos; Consulteu el vostre metge per a la detecció d'agents al·lèrgics. No oblidis prendre les precaucions necessàries per protegir-te dels factors al·lèrgics determinats amb la prova d'al·lèrgia. Per exemple, si hi ha aliments als quals tens una reacció al·lèrgica, elimina-los de la teva dieta diària. Minimitza al màxim materials com joguines de peluix, catifes i mantes de pila llarga, llibres i objectes que puguin acumular pols a casa i dormitori tant com sigui possible, i guarda els existents en armaris tancats. També és important utilitzar una aspiradora o un purificador d'aire eficaç per eliminar la pols de la casa. A més d'aquests, s'ha de netejar regularment la pols, netejar el terra i rentar els cobrellits amb freqüència.
Dormir regularment
Un sistema immunitari fort té un paper extremadament important en la protecció contra la sinusitis a causa d'una infecció del tracte respiratori superior. Una de les mesures més importants que hauríeu de prendre per enfortir el vostre sistema immunitari és el patró i la qualitat del son. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar afirma que el temps de son diari per als adults hauria de ser de 7 a 9 hores i enumera les seves recomanacions de la següent manera: "Les hores de son més productives són entre les 23.00 i les 03.00 hores. Assegureu-vos d'anar al llit i despertar-vos a la mateixa hora cada dia per garantir els patrons de son. No heu de consumir begudes amb cafeïna ni menjar aliments abans d'anar a dormir. Si vols menjar i beure alguna cosa; Pots beure llet tèbia o consumir iogurt pel seu efecte relaxant. Hauríeu d'estirar-vos al llit amb roba còmoda i assegurar-vos que l'habitació estigui fosca. Fer exercici regularment durant el dia també us ajudarà a dormir de qualitat.
Atenció a la higiene personal!
Atès que els virus i els bacteris són les causes més freqüents de sinusitis, no oblidis prestar atenció a la teva higiene personal i rentar-te les mans amb freqüència. La higiene personal evitarà que els microbis causants de malalties infectin el vostre cos i s'estenin al medi ambient. Per netejar les mans correctament, renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant almenys 20 segons sota aigua corrent. Assegureu-vos d'assecar-vos les mans després de la neteja i, si és possible, utilitzeu tovalloles de paper en lloc de tovalloles a les zones comunes.
És molt important estar vacunat!
A l'hivern, passem més temps a l'interior i ens quedem a prop els uns dels altres. Com a resultat, augmenta el risc de transmissió respiratòria de virus propagats per la tos i els esternuts. A més, els virus que causen infecció es propaguen més fàcilment en espais tancats que no són ventilats amb freqüència. Especialista en Otorinolaringologia Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, afirmant que la vacuna contra la grip juga un paper important en la prevenció de les infeccions víriques, diu: "No us oblideu d'aconseguir vacunes contra la grip i la Covid-19 per reduir el risc de desenvolupar sinusitis a causa de la infecció viral".
Aconsegueix el vestit adequat
Per protegir-vos de la sinusitis que es pot desenvolupar com a conseqüència d'un refredat, protegiu la vostra temperatura corporal vestint-vos adequadament per a les condicions estacionals. L'ús de boines, bufandes i guants en temps fred serà útil per mantenir la temperatura corporal.
Sigues el primer a comentar