Saludeu el 2022 eliminant l'edema i la inflor amb la desintoxicació de l'any nou. Medicana diu que potser heu fet concessions a l'alimentació el dia de Cap d'Any, quan saludem l'any nou, noves il·lusions i nous somnis. Kadıköy Especialista en nutrició i dieta hospitalària Dyt. Maria Tanoğlu, els aliments que vam perdre es poden reflectir com a edema, inflor i pes el primer matí de l'any nou, però no us espanteu; T'ha dit que pots saludar l'any nou amb una gran desintoxicació que et pots desfer ràpidament del teu edema i inflor.
Què hi ha a la Detox d'Any Nou?
- Te camamilla / Melissa per al mal de cap
- Fonoll / Comí per alleujar l'estómac
- Canyella per equilibrar el sucre en sang
- Llinosa per al restrenyiment
- Pinya per l'edema
- Iogurt/kefir probiòtic natural per a la salut intestinal i immune
- Molta aigua i te de tija de cirera per reduir l'efecte de l'alcohol
El gluten dels productes de blat pot causar inflor i gasos a l'abdomen després de Nadal. Per aquest motiu, la llista de desintoxicació de Cap d'Any que us he preparat no conté gluten.
Per a l'insomni; Pots consumir aliments que et donaran energia durant el dia. Els fruits secs que es poden afegir a l'esmorzar i consumir fruites i verdures durant el dia us ajudaran a passar el dia amb energia.
Combat l'efecte de l'alcohol bevent aigua
L'efecte de l'alcohol, que es pren massa la nit de Cap d'Any, es pot eliminar bevent uns quinze gots d'aigua l'1 de gener. De la mateixa manera, es poden utilitzar infusions d'herbes.
DETOX ANY NOU
ESMORZAR
- AMANIDA DE PROTEÍNES
- 2 OUS (bullits o truita)
- 1 Llesca de FORMATGE BLANC Colat O 2 NOGUES SENTERES
- VERDS
ARA
- 1 TASSA DE MARGARITA O TE MELISA + 10 AMETLLS CRUES
MIGDIA
- Cura de pinya
- 2 rodanxes de pinya
- 1 LLAVORS DE LLI MOLTA T.K
- 4 cullerades de iogurt
- 1 CUllereta de canyella
ARA
- 1 TASSA DE TE DE CIRERES
- 1 TASA DE CAFÈ DE BOTÓ
- 10 PISTACHOS EN PEQUINA
TARDE
- Detox de carbassa (Carbassa de mida mitjana Grave 2 i sofregit en una paella sense oli)
- 4 cullerades de iogurt o 1 tassa de kefir (amb comí afegit)
- 2 UNDS NOGUER
ARA
- 1 TASSA DE FONOLL
Sigues el primer a comentar