Professor de l'Hospital Universitari Mega Medipol, Departament de Malalties Tòrax. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu va fer declaracions sobre la importància del son, dient que hi ha 87 malalties diferents que alteren l'estructura del son.
Afirmant que hi ha 87 malalties diferents que alteren l'estructura del son, el professor del Departament de Malalties Tòrax de l'Hospital Mega Universitari Medipol. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu va dir: "Si no es detecten els factors que pertorben l'estructura del son, per molt que dormiu, provocarà problemes greus perquè la qualitat del son es veu afectada. Per tant, el més important per a nosaltres és si dormim durant el dia o no. Aquest és un indicador important per als trastorns del son. "Al mateix temps, si dorms prou quan et despertes al matí i si ronques també són paràmetres importants", va dir.
Dient que el son és indispensable per a tots els éssers vius, Akkoyunlu va dir: "La necessitat i la forma de les etapes del son canvien parcialment segons l'edat de la persona. El repòs garanteix que la informació que hem guardat a la memòria cau es llença a la memòria llarga. Ajuda a processar la informació. Al mateix temps, forma els principals blocs bàsics de construcció que permeten l'ús del cervell, que anomenem ment, mitjançant l'establiment de vincles entre les cèl·lules cerebrals. També proporciona concentració i coordinació reflexa. A més, regula el ritme del cor, el seu funcionament i el sistema cardiovascular. Afavoreix el creixement regulant les hormones. En particular, l'hormona del creixement només es secreta a la nit. Per això les mares diuen que els seus fills han de dormir i créixer, no diuen que han de menjar i créixer. Quan menja augmenta de pes, però quan dorm, creix”.
Afecta la salut de la pell
Subratllant que l'hormona del creixement en adults té una funció molt seriosa malgrat l'aturada del creixement, Akkoyunlu va dir: "En els adults, l'hormona del creixement proporciona el retard de l'envelliment, la protecció de la integritat de la pell, la bellesa de la pell, la protecció i el manteniment de tots els òrgans. Al mateix temps, el son és la forma de segregar les hormones necessàries per prevenir el desenvolupament de la diabetis i l'aparició d'afeccions relacionades amb l'augment de pes excessiu, que anomenem síndrome metabòlica. En definitiva, el son és un dels paràmetres més importants per poder existir i viure durant el dia.
Les etapes del son poden variar segons l'equilibri hormonal.
Recordant que hi ha una necessitat intensa de dormir a totes les edats, Akkoyunlu va dir: "La necessitat de dormir està al màxim nivell a la infància i la primera infància. Els nadons dormen unes 20 hores al dia. Passen aproximadament 1 o 2 hores només alimentant-se. Aquesta necessitat disminueix gradualment amb l'edat. Entre els 12 i els 13 anys, calen entre 8 i 9 hores de son. Durant l'adolescència, es produeix un canvi en la fase del son. Normalment, hi ha un període de son entre les 22.00:08.00 del vespre i les 7:8 del matí, mentre que es pot produir un canvi en la fase de son a l'adolescència a causa de l'activació de les hormones. Per exemple, els adolescents poden quedar-se una mica més tard per això. Això es deu a l'efecte de l'equilibri hormonal en el temps de son. Quan mirem el període adult, cal una mitjana de 65-XNUMX hores de son. El mateix passa amb els XNUMX anys, és a dir, el període que anomenem vellesa”, ha dit.
Millorar la qualitat del son és important per a la nostra salut.
Akkoyunlu, que va afirmar que hi ha un canvi en les etapes del son a mesura que avança l'edat, va dir: "A mesura que envellim, el son es divideix més sovint a causa de condicions de salut o a causa de la micció freqüent. Més enllà d'aquests, es produeix una disminució del son profund i del son REM. Tanmateix, s'ha demostrat que l'esperança de vida de les persones grans que no presenten una disminució de la REM i el son profund és molt més llarga, les malalties cardiovasculars són menys freqüents i semblen molt més joves que els seus companys. Com a resultat, tot i que la quantitat, la durada i el temps de son varien segons l'edat i les malalties addicionals, totes les persones necessiten un son regular, suficient i saludable. Potser el més important aquí és l'existència de 87 malalties diferents que causen trastorns en l'estructura del son. Si aquests no es detecten, no importa quant de temps dormi, provocarà símptomes i problemes greus perquè la qualitat del son és deficient.
El símptoma més gran de l'apnea del son és el ronc.
Subratllant que la malaltia més comuna és la síndrome d'apnea del son, Akkoyunlu va concloure les seves paraules de la següent manera:
"Aquest grup de malalties es produeix a causa de l'estrenyiment de les vies respiratòries superiors. El símptoma més gran és el ronc. Al mateix temps, és una condició que anomenem somnolència diürna excessiva, és a dir, l'existència de son durant el dia quan normalment s'ha de mantenir despert. Per aquest motiu, el factor més important per a nosaltres és si dormim durant el dia o no. Aquest és un marcador important per als trastorns del son. Al mateix temps, quan t'aixeques al matí, si dorms prou i si ronques és un indicador important. Si no hi ha cap problema en cap estructura del teu son o no hi ha cap canvi en la durada del teu son, però encara pateixes insomni durant el dia, si et despertes cansat al matí i es parla de roncs, llavors definitivament hauria de consultar un metge de malalties del pit.
Sigues el primer a comentar