Passem la major part del nostre dia a la feina. Aleshores, estem realment contents de ser-hi? O ens sentim tranquils on som?
El psicòleg Dr. Feyza Bayraktar diu que la pressió a la qual està exposada pot obrir el camí a una ansietat intensa per problemes relacionats amb el treball i els trastorns alimentaris que l'acompanyen.
Mentre que el mobbing en el lloc de treball es defineix com una mena d'assetjament massiu, bullying laboral, intimidació amb diferents mètodes, assetjament psicològic o verbal, es defineix com l'aspecte extern d'una persona, sent ostracitzat, fet que se senti inadequat mentre fa la seva feina, es troba sota una càrrega de treball que no coincideix amb les seves habilitats, o que no se'ls ofereix una feina, es pot aplicar de moltes maneres diferents.
Segons dades publicades per l'American Eating Disorders Association, el 65% de les persones amb trastorns alimentaris tenen antecedents d'assetjament entre iguals. Malauradament, els companys de feina es troben entre els que practiquen aquest assetjament. És a dir, l'assetjament escolar no és només en la infància o l'adolescència; És un tipus de violència psicològica que s'exposa en l'edat adulta, sobretot en la vida professional.
L'exposició a la violència psicològica en el treball desencadena trastorns alimentaris
Aquesta violència psicològica, que obre el camí a problemes com l'insomni, la pèrdua de gana o les ganes de menjar com per perdre el control, el problema de concentració, l'ansietat intensa, la sensació de nervis constant, la ira sobtada, la disminució de l'alegria de viure, com l'aferrament incontrolat. a l'alimentació o aplicar dietes extremadament restrictives per tal d'aconseguir el control de les seves emocions, podent donar lloc a conductes de trastorns alimentaris.
"L'ansietat intensa que se sent a la feina pot causar problemes de pes i menjar en excés"
Subratllant que, a més de la tensió creada per l'intens ritme de treball, la dificultat per gestionar l'ansietat de rendiment i la pressió a la feina poden provocar menjar en excés. Feyza Bayraktar continua les seves paraules de la següent manera: “Alguns empleats no són conscients dels perills de menjar en excés, que creuen que estan exposats al mobbing i a causa de l'estrès laboral. Els trastorns alimentaris causats per la càrrega de treball o la violència psicològica en el treball poden provocar diferents problemes de salut. Per tant, cal buscar suport psicològic. En el procés de suport psicològic, és molt important prendre consciència sobre el mobbing, treballar els efectes de l'exposició al mobbing i determinar un full de ruta per a les mesures a prendre, per protegir-se emocionalment de problemes similars”.
"Hem d'aprendre a posar límits a les crítiques de la forma corporal i el pes"
Un dels tipus més comuns d'assetjament entre iguals en el lloc de treball és la crítica a una persona en funció de la seva forma corporal i pes. Això, al seu torn, pot provocar patiment autoconfiança, ansietat intensa a la feina i fins i tot trastorns alimentaris.
Afirmant que independentment del tipus de trastorn de la conducta alimentària, una persona ha de ser vista per un metge i s'han de fer revisions de salut, Bayraktar diu que sovint ens quedem sense resposta davant les crítiques de la forma corporal fetes per altres i continua: “Avui, s'ha tornat força comú que la gent es critici la forma corporal i el pes dels altres i, malauradament, s'ha normalitzat. Es pot considerar com una manera saludable de posar límits que la persona exposada a aquestes paraules expliqui al crític com el fa sentir aquesta situació i l'adverteixi que no torni a repetir aquesta conducta. Intentar posar límits ajuda el crític a entendre que aquest comportament pot perjudicar l'altra persona, encara que inconscientment".
Sigues el primer a comentar