Diversos factors com ara estar molt dempeus, els exercicis que obliguen a aquesta zona, l'obesitat, l'ús de sabates inadequades i l'estructura del peu massa plana o buida provoquen esperons de taló. Tenint en compte que el dolor intens s'experimenta al matí i durant el dia quan s'inicia la caminada, l'Especialista en Fisioteràpia i Rehabilitació Assoc. Dr. Nihal Özaras recomana l'aplicació en fred a la zona del taló, descans i teràpia física per reduir el dolor. Assoc. Dr. Nihal Özaras recomana perdre pes per reduir la càrrega dels peus a llarg termini.
Universitat d'Üsküdar NPİSTANBUL Hospital del cervell Especialista en teràpia física i rehabilitació Assoc. Dr. Nihal Özaras va compartir informació i consells importants sobre els factors que condueixen a l'esperó del taló que perjudica la qualitat de vida.
Els que estan molt dempeus haurien de parar atenció...
Afirmant que hi ha una estructura anomenada fàscia plantar que s'estén per tota la planta del peu, Assoc. Dr. Nihal Özaras va dir: "La inflamació pot desenvolupar-se a la fàscia plantar com a resultat de diversos factors, com ara estar molt dret, exercicis que forcen la zona, obesitat, ús de sabates inadequades i una estructura massa plana o buida del peu. Aquesta condició s'anomena fascitis plantar. Si la fasciitis plantar no es tracta i continua durant molt de temps, es produeix una protrusió òssia on la fàscia plantar s'uneix al taló. Aquesta estructura també es defineix com l'esperó del taló". dit.
Les queixes perjudiquen la qualitat de vida
Assoc. Dr. Nihal Özaras, "No obstant això, amb una parada prolongada o caminant, el dolor pot reaparèixer. Aquestes queixes perjudiquen la qualitat de vida de la persona. La mida de l'esperó del taló sovint no és proporcional a la gravetat del dolor". Ell va dir.
Aquí hi ha maneres de reduir el dolor
Assoc. Dr. Nihal Özaras va dir que durant els períodes d'exacerbació en què les queixes són intenses, es recomana l'aplicació en fred a la zona de la planta i el taló, el descans, l'ús de fàrmacs antiinflamatoris i la teràpia física.
"Els pacients que no es beneficien d'aquests mètodes es poden injectar a la regió del taló. Per tal d'evitar que es repeteixin les queixes a llarg termini, reduir la càrrega dels peus aprimant-se, utilitzar sabates de sola tova que suporten la zona del taló i fer exercicis d'estirament de la fàscia plantar amb regularitat són mètodes efectius.
Sigues el primer a comentar