L'ansietat i l'estrès causats per efectes físics provocats per la calor extrema poden desencadenar problemes psicològics. Amb l'arribada de l'estiu, l'augment de la temperatura de l'aire combinat amb la humitat pot provocar problemes indesitjables com ara cansament, palpitacions del cor, sufocacions i pressió arterial alta. El psicòleg especialista del departament de psiquiatria de l'Hospital de la Universitat de Near East Tuğçe Denizgil Evre diu que aquests efectes causats per la calor també afecten de prop la psicologia humana.
L'augment de la temperatura desencadena malalties mentals
Tuğçe Denizgil Evre, que va dir que l'augment de la temperatura de l'aire causa principalment trastorns d'ansietat, va afirmar que l'augment de la humitat també crea una sensació de malestar per a les persones amb trastorn de pànic i que la freqüència dels atacs pot augmentar. Tuğçe Denizgil Evre, que diu: "Els mesos d'estiu signifiquen relaxació, mar o vacances per a la majoria de la gent, és un moment en què augmenten els problemes de gestió de la ira", i que les investigacions mostren que molts esdeveniments socials coincideixen amb l'estiu o el clima calorós, i les taxes de criminalitat encara són alt. Ha subratllat que hi ha hagut un augment en aquest període. En assenyalar que moltes persones poden augmentar el seu consum d'alcohol o substàncies quan se'n van de vacances, Tuğçe Denizgil Evre també va dir que el període de vacances pot ser bastant arriscat per a persones addictes o pacients que estan en tractament, pel que fa al fàcil accés a l'alcohol o les drogues.
L'augment de la temperatura pot provocar alteracions del son
Tuğçe Denizgil Evre, que va dir que els problemes de son són un dels problemes causats per la calor, va dir que el son insuficient comporta una sensació d'esgotament i cansament i intolerància. Tuğçe Denizgil Evre va dir: "Una de les queixes psiquiàtriques importants experimentades durant els mesos d'estiu és l'insomni" i va continuar de la següent manera; "L'insomni pot desencadenar l'episodi maníac de la malaltia bipolar, que és massa alegre i actiu. A més, l'insomni pot provocar inquietud, irritabilitat, intolerància i tensió durant el dia. Això pot causar desgast en les relacions emocionals, socials i professionals".
Recomanacions per a la protecció dels efectes de les temperatures
Tuğçe Denizgil Evre va dir que quan el consum de líquids no és suficient a l'estiu, l'equilibri d'electròlits corporals pot deteriorar-se a causa de la sudoració excessiva i comportaments com la debilitat, la fatiga, la pèrdua de gana, la reticència i la ira ràpida poden augmentar. Tuğçe Denizgil Evre va dir: "S'ha de prestar més atenció al consum de líquids a l'estiu per minimitzar els efectes negatius que es puguin experimentar. La roba còmoda que es prefereix quan fa calor pot fer que el cos se senti més còmode i reduir l'estrès. El nostre objectiu principal hauria de ser reduir els efectes de la calor que se sent i adaptar-nos. Atès que centrar-se constantment en pensaments automàtics negatius augmenta l'estrès experimentat, l'objectiu principal de les persones hauria de ser controlar l'estrès. A més, s'ha de crear estones que es puguin gaudir al vespre i relaxar-se fent activitats que no es poden fer durant el dia per la calor”.
Sigues el primer a comentar