prof. Dr. Aziz Polat va explicar 10 mesures efectives que es poden prendre per prevenir les malalties de l'estiu, i va fer importants advertències i suggeriments. Afirmant que factors com ara viatjar a la calor de l'estiu, romandre al sol durant molt de temps, els canvis en el lloc i el clima i els canvis nutricionals afecten negativament la salut dels nens, va dir: "Crimades solars i cops de calor, nàusees, vòmits, etc. diarrea, infeccions d'oïda i d'ulls, infeccions del tracte urinari, estiu Sovint ens trobem amb problemes com la grip i les vagues d'aire condicionat. No obstant això, és possible que els nens i les seves famílies no es converteixin en un malson, i tinguin unes vacances allunyades de malalties, amb algunes precaucions”, diu.
beure molta aigua
A causa de la calor i la humitat, la pèrdua d'aigua del cos i la necessitat d'aigua augmenta. Per aquest motiu, alleta el teu nadó amb més freqüència, i procura que els nens beguin 1,3-2 litres d'aigua cada dia, depenent de la seva edat i pes.
Feu una bossa de medicaments
Assegureu-vos de prendre qualsevol medicament per a nens que necessiteu durant les vacances. Els analgèsics i els xarops antipirètics, les cremes solars, els repel·lents d'insectes, les cremes per a erupcions, cremades i al·lèrgies aplicades a la pell, el termòmetre, la curita, la compresa de gel haurien d'estar amb vosaltres.
protegir del sol
Fixeu-vos en l'hora i l'hora que els vostres fills passen al sol, ja que la insolació és molt freqüent en els nens a l'estiu. Els raigs ultraviolats nocius del sol poden causar cremades a la pell a curt termini i càncer de pell a llarg termini. Per tant, assegureu-vos d'aplicar crema solar mitja hora abans de sortir al sol. Preneu les precaucions per protegir-vos dels raigs nocius del sol amb ulleres de sol, barrets i roba.
Cuida la neteja
Aneu amb compte de no menjar verdures i fruites sense rentar-les bé. Assegureu-vos que l'aigua estigui neta. La higiene del vàter és molt important a les instal·lacions. Utilitzeu piscines prou cloradas i poc concorregudes, banyeu-vos al mar net. Presta atenció a la neteja de mans, peus, pell i cos. Dutxa els nens sovint. Gràcies a això es preveniran moltes malalties microbianes.
menja sa
L'esmorzar ha de ser indispensable en l'alimentació infantil. Preferiu llet, ous, formatge, mel, mantega, tomàquets, cogombres, verdures, pa integral o de blat integral, suc fresc. Si beu te, hauria d'estar obert. En lloc de menjars grasos, fregits o de menjar ràpid, preneu menjars fàcils de digerir, amb oli d'oliva i vegetals. Els àpats han de ser diaris i no s'han de mantenir fora durant molt de temps. Sobretot els pastissos de pollastre, llet i nata es poden fer malbé amb la calor i causar intoxicacions alimentàries. El iogurt, el tzatziki i la fruita es poden consumir com a aperitius. El gelat es pot menjar 1-2 boles al dia. Mantenir allunyat del sucre, la xocolata, les patates fregides i els aliments ferralla ja que són perjudicials per a la salut i poden causar diarrea, sobretot a l'estiu.
Preste atenció a l'aire condicionat
prof. Dr. Aziz Polat “Els nens no poden adaptar-se als canvis bruscos de temperatura. L'habitació no ha de ser massa fresca, la temperatura s'ha d'establir entre 18 i 21 graus. L'aire condicionat no s'ha de fer servir durant molt de temps mentre els nens estan a l'habitació. No us quedeu davant de l'aire condicionat. Pot haver-hi símptomes semblants a la grip, secreció nasal, congestió nasal, sequedat a la gola, dolor i tos per l'efecte de l'aire condicionat. Alguns gèrmens es poden transmetre per aparells d'aire condicionat mal netejats i causar infeccions pulmonars.
Canvia el teu banyador o biquini
Sobretot perquè les noies són més propenses a les infeccions del tracte urinari; És molt important que la piscina i el mar estiguin nets, no romandre a l'aigua durant molt de temps, canviar-se immediatament de roba mullada, dutxar-se amb freqüència, netejar bé el vàter, no mantenir l'orina durant molt de temps i tractar el restrenyiment si hi ha. cap. Aplicar a l'hospital en cas de dolor durant la micció, micció freqüent, sang a l'orina, febre, dolor abdominal, vòmits.
seguir de prop
Vigileu de prop els nens en cas d'accidents i ofegaments i estigueu a prop per a la resposta d'emergència. No deixeu mai els nens petits sols. Truqueu immediatament al 112 per rebre assistència d'emergència.
Prendre precaucions contra les plagues
Es pot utilitzar un aparell repel·lent d'insectes o una mosquitera a l'habitació contra les picades de mosquits. Preneu precaucions per evitar que insectes com abelles, insectes i escorpins s'apropin als nens.
Assegureu-vos el patró de son
Els patrons de son dels nens canvien durant les vacances. Tanmateix, els nens necessiten dormir prou (10-12 hores) per créixer i descansar. Per dormir regularment, la temperatura de l'habitació no ha de ser massa freda ni massa calenta, els àpats no s'han de retardar i pesants, l'habitació ha de ser tranquil·la i tènue, no s'ha de menjar res a prop d'anar a dormir. Assegureu-vos que el telèfon i la tauleta també estiguin apagats dues hores abans d'anar a dormir.
Sigues el primer a comentar