El dietista Bahadır Su va donar informació sobre el tema. Una de les principals causes de mort a tot el món són les malalties del cor, que estan relacionades amb el colesterol alt estat de salut són efectius en el colesterol alt.
Sal i sucre: el consum excessiu d'aquests dos és força perjudicial, mentre que una dieta baixa en sal ajuda a equilibrar la pressió arterial, una dieta baixa en sucre evita l'augment de pes i ajuda a controlar el sucre ocult i la diabetis.
Greixos trans i saturats: Greixos saturats; Es troba a la mantega, les carns grasses, el coco, l'oli de palma, els productes de fleca, els productes lactis amb greixos, els aliments fregits i els aliments processats. Està present de manera natural en la mantega, els productes lactis amb greix, el formatge, els aliments que contenen olis hidrogenats, la carn de vedella i el xai.
Cafès amb nata: els cafès amb nata contenen un excés de sucre i greixos trans. Per tant, el millor és allunyar-se.
Carn processada: la carn processada s'anomena carn que ha estat assecada, salada, fermentada o fumada per augmentar la seva vida útil. Tot i que moltes persones estimen aquests aliments, consumir-los regularment i en grans quantitats pot perjudicar la salut del cor.
Sigues el primer a comentar