L'aigua és de gran importància per a una vida sana.L'aigua és la necessitat més important per a la vida humana després de l'oxigen. L'aigua conté minerals necessaris per a l'organisme com el magnesi, el potassi, el calci, el sodi i el fosfat, doncs, quins són els beneficis de l'aigua, que és la nostra font de vida? El dietista Bahadır Su va donar informació important sobre el tema.
Aporta energia: El 75% dels músculs, el 22% dels ossos i el 83% de la sang estan plens d'aigua. Quan es deshidraten, les parts del cos no funcionen adequadament i això s'associa amb manca d'energia, esgotament i cansament, per la qual cosa consumir aigua augmenta l'energia.
Protegeix la salut del cor: Com a treballador més dur i pesat dels músculs, necessita aigua per treballar a tota velocitat.Quan es deshidrata, la sang s'espesseix i, en aquest cas, el cor ha de treballar més. Si el teu cor està feble, es poden produir problemes cardíacs greus en els propers anys.
Ajuda a perdre pes:Quan l'organisme està deshidratat, es fa difícil que les cèl·lules grasses es descomponguin, i en aquest sentit, si les persones que fan dieta no consumeixen prou aigua, els costa perdre pes.
Redueix el mal de cap: El mal de cap pot ser un senyal que el cos està deshidratat i, a mesura que beu aigua, el dolor comença a desaparèixer. Les queixes com la fatiga i la debilitat també són indicadors que el cos està deshidratat.
Revitalitza la pell: El consum d'aigua proporciona una pell neta.Proporciona humitat a la pell seca.És útil per reduir els símptomes de l'acne.L'aigua ajuda a eliminar les toxines del cos i purifica el cos de bacteris i materials innecessaris.
Beneficiós per a la salut renal:El consum d'aigua també és molt important per a la salut dels ronyons: consumir una quantitat suficient d'aigua ajuda els ronyons a eliminar les substàncies nocives del cos i també redueix el risc de formació de càlculs renals.
Bo per al restrenyiment:L'aigua, que afavoreix el bon funcionament del sistema digestiu, prevé el restrenyiment ajudant a mantenir les deposicions regulars.
Sigues el primer a comentar