Recentment, a més de l'escoliosi, sovint ens trobem amb símptomes de geperut (cifosi) en els nostres pacients que es queixen de trastorns de la postura. Tot i que les famílies poden veure més fàcilment les curvatures laterals (escoliosi) a la columna vertebral, poden perdre's signes de cifosi. La queixa més freqüent que sentim aquí és que el cap està cap endavant i el nen està constantment cansat.
El fisioterapeuta especialista Altan Yalım del centre de teràpia física Therapy Sport Center, que va donar informació sobre el perill ocult del geperut (cifosi) a la nova generació, va dir:
“Tant l'ús excessiu del telèfon mòbil, la manca d'activitats esportives i el fet que la pandèmia hagi obligat els nens a acostumar-se a casa es poden citar com a fonts d'aquest problema. Si les espatlles estan girades cap a dins, el coll cap endavant, l'esquena arrodonida i el nen té dificultats per mantenir-se dret, cal buscar ajuda professional. La prevalença de cifosi en les noies és molt més alta que en els nois. "El que és important aquí és l'angle de la cifosi. Tot i que els angles de fins a 45 graus es poden millorar amb un tractament adequat, fins i tot es pot requerir cirurgia per a angles superiors". dit.
El fisioterapeuta expert Altan Yalım va explicar el següent sobre passos senzills per prevenir la geperut (cifosi):
1- És important advertir al nen sobre la postura erguida i acostumar-lo, però el més important aquí és fer-ho adequadament sense deprimir més el nen.
2-És important portar la motxilla de l'escola a l'esquena com a motxilla, no a una espatlla. Tant enforteix els músculs de l'esquena com evita que el nen s'inclini cap endavant.
3-L'alçada dels pupitres escolars ha de ser segons l'alçada del nen. El nen no ha de passar hores inclinat cap endavant.
4-Oferir hàbits esportius regulars i dirigir l'infant cap a esports com la natació o l'atletisme enforteix la postura general i la musculatura.
5-Una alimentació adequada i el consum de líquids també són importants per a la postura. Com més forts són els ossos, més dret és el cos. El calci i la vitamina D són els suports ossis més importants.
6-La falta d'autoconfiança de l'infant també pot afectar negativament la seva postura creant introversió, és important donar-li suport en aquest sentit.
Les barres de 7 portes poden ser l'equip d'exercici a casa més adequat per a la cifosi. Enforteix els braços i els músculs de l'esquena i crea un efecte de tracció.
8-S'ha de saber que la cifosi es pot curar amb un diagnòstic precoç i un tractament adequat.
Sigues el primer a comentar