La professora associada Maryem Kurek Eken, especialista en ginecologia, obstetrícia i fecundació in vitro va donar informació sobre el tema. Alguns efectes fisiològics i psicològics es produeixen durant l'embaràs. Un d'aquests efectes són els rampes de l'embaràs, aquestes contraccions musculars, que s'inicien sobretot al 2n trimestre de l'embaràs (al cap d'unes 20 setmanes) i que poden ser molt doloroses en alguns casos, són un problema incòmode. Què és la rampa? Què causa els rampes de l'embaràs?
Què és la rampa?
El rampe és un espasme dels teixits. Quan es produeixen rampes, el teixit es contrau i aquesta contracció provoca un dolor sobtat i intens.Sobretot a les dones embarassades, aquests rampes es produeixen sobretot als músculs del panxell durant el son durant la nit.La fatiga muscular, les lesions, la tensió muscular o la sobrecàrrega poden provocar rampes musculars.
Què causa els rampes de l'embaràs?
Els rampes durant l'embaràs es produeixen a causa de la deficiència de calci i magnesi. Durant l'embaràs, el fetus a l'úter matern creix contínuament.Amb aquest creixement augmenta la necessitat d'energia, vitamines i minerals.Per tant, les dones embarassades haurien de beneficiar-se de la suplementació d'alguns minerals per tal de cobrir aquestes necessitats del fetus. això, la pressió creada pel creixement de l'úter sobre el sistema venós en el sistema circulatori i els problemes del sistema circulatori que es produeixen a causa d'això també poden provocar rampes, que es produeixen majoritàriament a la nit durant l'embaràs, també poden perjudicar els patrons de son. cal començar la medicació.
Meryem Kurek Eken va continuar les seves paraules de la següent manera;
Recomanacions contra els rampes durant l'embaràs;
- S'han de fer caminades lleugeres i ràpides durant el dia.
- Les sabates de mig taló s'han d'utilitzar com a sabates.
- Eviteu estar dempeus o asseguts durant llargs períodes de temps
- No s'han de creuar les cames
- S'han de consumir molts líquids
- S'ha de tenir cura de no guanyar massa pes
- Preneu-vos una dutxa tèbia abans d'anar a dormir
Sigues el primer a comentar