Quins són els beneficis dels fruits secs de picola

Coneguda com la mida més petita de l'avellana, l'avellana picola és la forma més deliciosa i petita d'avellana. L'avellana picola, que es conrea majoritàriament a Giresun, la terra de les avellanes, s'utilitza com a berenar, però també en bombons. Aquesta deliciosa avellana, apta per al gust de moltes persones, es cultiva àmpliament a moltes ciutats de la regió del mar Negre. A més, l'avellana picola és una varietat d'avellana amb un valor econòmic molt elevat pel que fa a ser exportada a molts països.

Aquestes avellanes en miniatura, que contenen valors nutricionals molt útils, són una bona font de calci. Al mateix temps, l'avellana picola, molt rica en potassi, magnesi, fòsfor i sodi, és molt beneficiosa per a la salut gràcies al seu ric contingut en fibra i a les vitamines que conté.

Aquesta varietat d'avellana de gra petit, que podeu trobar en algunes fruiteres, és molt deliciosa pel que fa a la seva gran quantitat de minerals. També es pot utilitzar en molts pastissos i postres. L'avellana picola de closca fina és més deliciosa que altres varietats d'avellana gràcies al seu alt contingut en greix. No obstant això, no s'ha de consumir en quantitats excessives a causa del seu alt contingut calòric.

Els beneficis de l'avellana picola;

• És beneficiós per a la salut cardiovascular ja que és una bona font d'omega 3. D'aquesta manera, proporciona coagulació de la sang i elimina el problema de l'arteriosclerosi.
• L'avellana Picola, que ajuda a reduir la pressió arterial alta, també la poden consumir els diabètics. Gràcies a la seva vitamina E, és beneficiós per a la salut de la pell i ajuda a regular les funcions cerebrals i nervioses.
• Una vitamina E també ajuda a revelar els efectes positius d'aquesta avellana sobre l'estrès.
• Aquest tipus d'avellana, que es recomana consumir sobretot durant l'embaràs, aporta energia a l'organisme.
• L'avellana Picola, que té un alt contingut en vitamina D, escurça el temps de curació de les ferides.
• Gràcies al calci que conté, aquesta deliciosa varietat d'avellana, que també és beneficiosa per a l'enfortiment de l'estructura òssia, ajuda a mantenir fort el sistema immunitari.