La prevalença de l'obesitat a Turquia ha arribat al límit del 40% en dones i del 25% en homes. La resistència a la insulina és un altre factor important que afecta directament l'obesitat, a banda de motius com l'alimentació irregular i les condicions laborals. Hospital Kartal Kızılay, Especialista en Endocrinologia i Malalties Metabòliques, Uzm. Dr. Mustafa Ünal va advertir que les persones amb resistència a la insulina són propenses a engreixar-se.
3,4 milions de persones a tot el món moren cada any a causa de l'obesitat. La resistència a la insulina és una de les principals causes d'aquesta condició, que comença amb el greix a la zona del ventre i després progressa cap a l'obesitat. Tanmateix, l'obesitat es pot tractar amb els canvis d'estil de vida adequats.
Quins són els símptomes de la resistència a la insulina?
Hospital de Kızılay, especialista en endocrinologia i malalties metabòliques, Uzm. Dr. Mustafa Unal va fer declaracions sobre la resistència a la insulina. Ünal va dir: "La resistència a la insulina és quan un grup de cèl·lules es torna cada cop més resistent als efectes de la insulina. Hi ha una relació clara entre la resistència a la insulina i l'augment de pes. Tant la resistència a la insulina com l'augment de pes són factors de risc per a la diabetis tipus 2 i moltes altres malalties cròniques. Enfosquiment de la pell, augment de pes ràpid i excessiu, problemes per perdre pes, irregularitat menstrual, creixement excessiu del cabell, sensació de falta d'energia, aixecar-se cansat al matí, adormir-se després dels àpats, dificultat de concentració i percepció, suors freds i calfreds, Disminució de la resistència corporal, menjar ràpid, freqüent i tenir gana ràpidament, enfadar-se quan té gana, tremolors a les mans, sensació de desmais, desitjos de dolços i infeccions per fongs freqüents es poden enumerar com a símptomes generals.
La resistència a la insulina pot causar malalties greus
Ünal va dir: "En molts estudis realitzats a tot el món, l'augment de pes s'ha associat fortament amb una major resistència a la insulina. La resistència a la insulina, la incidència de la qual augmenta a causa dels aliments preparats, la dieta basada en carbohidrats i la manca de moviment; Tot i que convida a moltes malalties greus com el càncer, l'obesitat, la pressió arterial, la diabetis, l'ictus, el fetge gras, és un dels problemes de salut importants darrere de la incapacitat per perdre pes.
Cal adoptar un estil de vida saludable per prevenir la resistència a la insulina.
Afirmant que és necessari menjar sa contra la resistència a la insulina, Uzm. Dr. Mustafa Unal, Heu d'evitar els aliments processats i de glucèmic alt. En aquest punt, és molt important consumir prou aigua durant el dia. S'han de consumir aliments rics en fibra. Aquests són nutrients que són beneficiosos per al cos en la sensibilitat a la insulina al frenar l'augment del sucre en sang. L'exercici freqüent, caminar o córrer també és necessari per a la resistència a la insulina del nostre cos. L'exercici ajuda la insulina a traslladar el sucre del torrent sanguini a les cèl·lules musculars. Fins i tot unes quantes nits de trastorn del son poden contribuir negativament a la resistència a la insulina. "Fes que sigui una prioritat dormir prou bé".
Sigues el primer a comentar