Especialista en Cirurgia General Op. Dr. Salim Balin va donar informació sobre el tema. 150 minuts a la setmana de caminar a ritme moderat ens poden protegir del càncer i la seva propagació! El càncer és la segona causa de mort després de les malalties del cor entre totes les morts.
Segons una nova investigació publicada al número del 15 de novembre de 2022 de Cancer Research, l'exercici aeròbic pot reduir el risc de càncer metastàtic en un 72 per cent. L'estudi és el primer que investiga l'efecte de l'exercici en els òrgans interns on sovint es desenvolupen metàstasis, com els pulmons, el fetge i els ganglis limfàtics.
Els resultats van demostrar que l'exercici aeròbic d'alta intensitat, impulsat per sucre, podria reduir el risc de càncer metastàtic. Si el missatge general per al públic fins ara era "ser actiu, estar saludable", ara ha revelat com l'activitat aeròbica pot maximitzar la prevenció de les formes més agressives i metastàtiques de càncer.
Aquest estudi va implicar tant rates com humans: rates entrenades sota un règim d'exercici estricte i voluntaris humans sans es van examinar abans i després de la carrera.
També es van extreure dades humanes d'un estudi epidemiològic que va seguir 20 persones durant 2.734 anys, durant el qual es van registrar 243 nous casos de càncer. Els investigadors van trobar que hi havia un 72 per cent menys de persones amb càncer metastàtic que van informar de fer exercici regularment en comparació amb les que no feien exercici físic.
Un altre estudi té dades que mostren que l'exercici pot reduir el risc de mort per càncer de mama entre un 46 i un 50 per cent i reduir el risc de recurrència entre un 31 i un 50 per cent.
Clínicament, es suggereix que l'exercici pot tenir un efecte antitumoral mitjançant la regulació del perfil metabòlic augmentant la sensibilitat de l'organisme a la insulina, contribuint així a l'homeòstasi de la glucosa, disminuint els nivells d'hormones esteroides, enfortint el sistema immunitari i ajudant-nos a resistir el càncer.
El càncer no és una malaltia, és el resultat de moltes malalties. Cadascun requereix la seva pròpia atenció especial i una estratègia de tractament especial. Però hi ha una cosa fàcil d'entendre sobre el càncer: és molt millor si no tens càncer en primer lloc.
Un petó. Dr. Salim Balin, "Com ho fem? Evitant riscos. Podem començar mantenint tot allò que causa càncer lluny de les nostres vides. El primer d'ells són els cigarrets. És la principal causa de càncer de pulmó i més d'una dotzena de càncers més. I hi ha altres causes: alimentació poc saludable, obesitat, falta d'exercici, excés d'alcohol i exposició al sol, entre d'altres. Conèixer els factors de risc i evitar-los pot ajudar a prevenir el càncer.
Sigues el primer a comentar