Consultor educatiu de la Universitat d'Üsküdar Exp. Ps. Des de. Ece Tözeniş va demanar que els candidats que es preparen per als exàmens universitaris tornin a la seva agenda habitual després dels terratrèmols de Kahramanmaraş.
Després dels dies durs que vam passar després dels terratrèmols centrats a Kahramanmaraş que van escombrar el nostre país, els experts criden l'atenció sobre el fet que hem d'enfortir el nostre benestar psicològic per implicar-nos en la vida, de vegades tornar a començar i continuar curant-nos. les nostres ferides, malgrat tot. Dirigint-se especialment als candidats que es preparen per als exàmens universitaris, Uzm. Ps. Des de. Ece Tözeniş va dir: "Busqueu maneres de millorar i enfortir les vostres competències i habilitats en el futur. Revisa els encapçalaments de les assignatures, completa les assignatures que falten, determina el teu programa de treball diari”. Recordant que és productiu treballar dins del programa previst, Tözeniş va assenyalar que establir objectius a curt i llarg termini per a l'examen seria útil per proporcionar motivació.
Hem de descansar la ment
Uzm, assenyalant la importància de tornar els estudiants i els candidats universitaris a les seves agendes habituals. Ps. Des de. Ece Tözeniş va dir: "Després del desastre del terratrèmol que vam viure el 6 de febrer de 2023, tots sabem que és més difícil per a tots tornar a la vella normalitat. Estem passant per un moment en què voldríem que hi hagués un botó i podríem silenciar la veu de la meva ment. Hem de descansar la ment per poder ajudar-nos a nosaltres mateixos i als altres". dit.
S'ha de potenciar el benestar psicològic
Expressar que hem d'enfortir el nostre benestar psicològic per poder implicar-nos en la vida, de vegades tornar a començar, i seguir curant les nostres ferides, encara que no sigui el mateix que abans. Ps. Des de. Ece Tözeniş va explicar: “El benestar psicològic es defineix com la gestió de reptes existencials com el manteniment d'objectius significatius a la vida, el desenvolupament personal i l'establiment de relacions de qualitat amb els altres. Es refereix a la funcionalitat positiva de la vida. Mentre les nostres vides flueixen en el seu propi curs, ens podem trobar amb molts esdeveniments dolents que no podem controlar, així com molts esdeveniments bons que experimentem. Sempre és més fàcil fer front al bo, però hem de millorar alguns aspectes de nosaltres mateixos per afrontar el dolent". utilitzava la frase.
Preneu-vos el vostre temps i no us rendeu mai!
Observant que els joves han d'establir i mantenir objectius significatius per a aquest estat de benestar, Uzm. Ps. Des de. Ece Tözeniş va continuar així:
“Quan diem un propòsit significatiu, és difícil donar una definició general per a tothom. Les nostres expectatives de la vida, els nostres somnis, el que volem ser i les àrees que gaudim no són les mateixes. Trobar-los i escollir els objectius adequats consisteix a conèixer-se a un mateix. Qui sóc, què faig quan sóc feliç o infeliç? La resposta a aquestes va molt lluny, aprenem alguna cosa nova sobre nosaltres mateixos cada dia i cada nova experiència que tenim ens ensenya alguna cosa. El meu consell als joves: Preneu-vos el vostre temps i no us rendeu mai! L'error més gran que cometem davant un fracàs o una derrota és rendir-nos. Els autèntics grans èxits arriben quan aprenem de cada derrota i ens aixequem una i altra vegada, i quan treballem dur per aconseguir el que volem amb una major motivació. L'èxit només ens enorgulleix, però la derrota i la pèrdua maduren, es desenvolupen i fins i tot sanen... És important no perdre's la vida, i el gust de la vida ve de tenir relacions socials que ens nodreixen i desenvolupin, i de fer amistats significatives".
Què he de fer després?
exp. Ps. Des de. Ece Tözeniş va dir: "En aquests dies en què parlem més de mèrits, busqueu maneres de millorar i enfortir les vostres competències i habilitats en el futur. Que tota mena de ciència sigui sempre la teva llum. Independentment de la professió, ens posarem de nou amb les persones adequades que exerceixen aquesta professió. Què he de fer després? Fer-nos aquesta pregunta seria un pas per poder començar de nou”. Ell va dir.
Escolteu aquestes propostes!
Assessorament als estudiants universitaris que es preparen per a l'examen tant a la zona del terratrèmol com a diferents regions del país, sobre què fer després d'aquest procés, Uzm. Ps. Des de. Ece Tözeniş va enumerar els seus suggeriments de la següent manera:
“Podeu començar revisant els títols dels temes i completant els temes que falten.
Podeu establir un horari de treball diari per a vosaltres mateixos. Si treballes fent un programa, pots progressar de manera més eficient.
Establir objectius a curt i llarg termini per a l'examen serà útil per a la vostra motivació. Podeu establir objectius a curt termini per al vostre treball diari i setmanal. Durant molt de temps, podeu revisar els vostres objectius pel que fa a les vostres opcions d'universitat i departament.
Curarem les ferides junts treballant més i intentant recuperar la nostra motivació. Recorda, tu ets el futur".