Especialista en Obstetrícia i Ginecologia Op. Dr. Meral Sönmezer va donar informació important sobre el tema. L'edema, que s'anomena inflor als teixits com a conseqüència de l'acumulació d'aigua en una part del cos, és una de les malalties més freqüents, especialment durant l'embaràs. En les últimes etapes de l'embaràs, la inflor, sobretot a les mans, els peus, els turmells, les cames i fins i tot la cara, afecta negativament la qualitat de la vida diària i pot provocar dificultats per tancar les mans, parar-se i fins i tot caminar.

Què causa l'edema durant l'embaràs?

El volum de sang que circula a les venes de les dones durant l'embaràs és aproximadament un 50% més gran que abans de l'embaràs. Amb l'excés de volum de sang, hi ha una certa expansió als vasos i part de l'excés de líquid es filtra als teixits fora del vas i s'acumula entre les cèl·lules. Com a resultat, la inflor dels teixits s'anomena edema. Sobretot en l'últim període de l'embaràs, hi ha més pressió a les venes que condueixen a les cames, dificultant el retorn de la sang al cor i fent que s'acumuli més líquid als peus, turmells i cames.

Els factors que augmenten la formació d'edema durant l'embaràs són els següents;

Canvis fisiològics i hormonals que es produeixen durant l'embaràs,
Embaràs a l'estiu o en ambients càlids i humits,
Tenir sobrepès abans de l'embaràs o augment de pes ràpid durant l'embaràs
Alimentació desequilibrada i inadequada durant l'embaràs,
No obtenir prou proteïnes i un alt consum de sal i cafeïna.
natura morta,
No us atureu durant llargs períodes de temps,
Embaràs gemelar o múltiple.

Quines són les maneres de prevenir l'edema durant l'embaràs?

- Aneu amb compte de no parar durant llargs períodes de temps i aixequeu els peus en l'aire el més sovint possible durant el dia i intenteu mantenir-los una estona. Podeu obtenir suport de la paret per a això.

– No seure amb les cames creuades.

– Vesteix còmodament durant l'embaràs, evita la roba massa ajustada al teu cos. Si la inflor és molt incòmode, podeu utilitzar mitges de suport produïdes per a dones embarassades.

– Intenta fer exercici regularment. Feu caminades curtes durant el dia i eviteu seure i assegut durant llargs períodes de temps.

– No utilitzeu mitjons ajustats i trieu sabates còmodes.

– Beveu molts líquids, tingueu cura de beure almenys 8-10 gots d'aigua al dia per satisfer les vostres necessitats i les del vostre nadó. Contràriament a la creença popular, beure aigua no augmenta la inflor, sinó que facilita l'eliminació de materials de rebuig que augmenten la inflor.

-Para atenció a la seva dieta. Tingueu cura d'obtenir prou proteïnes, ja que les dietes pobres en proteïnes augmentaran la formació d'edema. De la mateixa manera, els aliments massa salats augmenten l'edema, així que limiteu la ingesta de sal i intenteu no excedir-ne. Eviteu les begudes àcides i l'alcohol. Podeu obtenir suport d'aliments com els iogurts probiòtics, la pinya, la magrana, el kiwi, que actuen com a calmant de l'edema durant l'embaràs.

– L'edema durant l'embaràs és inofensiu la majoria del temps, però sobretot si l'edema va acompanyat de mal de cap i dolor abdominal, és important que consultis al teu metge i no interrompis les revisions del teu metge, ja que pot haver-hi un símptoma de diabetis oculta. o hipertensió durant l'embaràs.