Atenció!
Amb l'arribada de la primavera, les herbes del prat, les herbes i els arbres floreixen i el pol·len s'escampa. El pol·len, que és un miracle de la natura, ajuda a les plantes a propagar-se i a multiplicar-se a l'entorn, però pot convertir els mesos de primavera en un malson per a les persones amb al·lèrgies al pol·len. Les persones que acostumen a fer activitats a l'aire lliure com ara càmping, senderisme, jardineria i terra durant la pandèmia estan en risc a causa del pol·len, fins i tot si es troben en un entorn més segur pel que fa a la Covid-19.
Donant informació sobre les al·lèrgies estacionals que afecten radicalment la vida dels nens i adults amb l'aproximació de la primavera, l'especialista en al·lèrgies pediàtriques, malalties toràciques i president de l'Associació d'Al·lèrgia Asma, Prof. Dr. Ahmet Akçay va explicar els consells per combatre els al·lèrgens a la primavera. Va dir que es manifesta en forma d'al·lèrgia al pol·len, asma al·lèrgica als bronquis, rinitis al·lèrgica al nas i al·lèrgia ocular als ulls. prof. Dr. Ahmet Akçay va afirmar que les al·lèrgies de primavera pertorben molt el pacient, perjudiquen la seva qualitat de vida, els pacients no poden dormir bé a causa dels símptomes al·lèrgics, per tant senten fatiga i debilitat, com a conseqüència de la qual cosa disminueix la concentració i la capacitat d'aprenentatge. Va proporcionar consells diaris sobre com combatre els al·lèrgens per a aquells amb al·lèrgies estacionals.
No assequeu la roba a l'aire lliure!
La roba que porteu a l'exterior s'ha de canviar i netejar quan arribeu a casa Assecar la roba a l'assecador en comptes d'una zona exterior, fer-se una dutxa tèbia si és possible, fer gàrgares al nas amb aigua, sobretot rentar els cabells és molt útil pel que fa a la neteja del pol·len enganxat al cabell. Perquè el pol·len es pot instal·lar fàcilment a les fibres i, a continuació, desencadenar símptomes quan porteu la roba.
Heu de portar barrets i ulleres a l'aire lliure!
Per tenir èxit en la lluita contra les al·lèrgies, pots portar un barret al cap i ulleres de sol per evitar que el pol·len entri als teus ulls. L'ús de màscares i ulleres de sol que cobreixen els costats dels ulls, sobretot quan es surt a la primavera, són eficaços per controlar les al·lèrgies primaverals.
Eviteu fumar!
Fumar provoca un nas congestionat, secreció i picor i ulls plorosos. Amb l'arribada de la primavera augmenta el temps que es passa als espais públics, parcs i jardins. Mentre passeu temps a l'aire lliure, és beneficiós mantenir-se allunyat de les zones de fumadors i triar espais exteriors col·lectius per a no fumadors, habitacions d'hotel o restaurants. Cal tenir en compte que s'ha d'evitar altres tipus de fum que poden augmentar els seus símptomes, com els fums d'una llar de foc de llenya i els aerosols.
Segueix el temps!
Heu de seguir els informes meteorològics locals. Podeu prendre precaucions notant el vent durant les tempestes els dies amb temperatures altes que provoquen una major formació de pol·len. Les màscares utilitzades durant el període de la Covid-19 redueixen significativament el contacte amb el pol·len. Aquests dies possiblement poden provocar un fenomen conegut com "asma de tempesta". Els asmàtics poden tenir reaccions greus, sobretot si surten després d'una tempesta.
Neteja't el nas!
L'esbandida nasal pot diluir els símptomes d'al·lèrgia en aquesta zona, així com netejar el moc del nas. A més, pot eliminar el moc prim i els bacteris i alleujar la secreció postnasal. Serà útil fer gàrgares al nas amb freqüència amb aigua. Hi ha kits de neteja del nas disponibles. Per rentar l'interior del nas es poden utilitzar solucions fisiològiques salines (podeu preparar-la posant 1 culleradeta de sal en 1 litre d'aigua) i solucions més concentrades de solució salina (hipertònica) per rentar l'interior del nas (podeu posar 1 culleradetes de sal en 2 litre). d'aigua); Segons un estudi, aquest últim té un millor efecte. Els efectes de la irrigació nasal una o dues vegades al dia es noten durant les primeres 4 setmanes d'iniciar aquesta pràctica. També és important tenir en compte que la irrigació nasal, a més de la teràpia farmacològica, pot estalviar aproximadament un 30% en medicaments alhora que proporciona el mateix nivell de control dels símptomes.
Es poden utilitzar purificadors d'aire amb filtrat Hepa!
Serà beneficiós utilitzar un netejador d'aire de filtre portàtil Hepa "High Efficiency Particulate Arresting", aspirar regularment la seva casa amb una aspiradora amb filtre Hepa i canviar amb freqüència els filtres de pol·len de l'aire condicionat al seu cotxe i casa. Els exercicis a l'aire lliure són importants per vèncer les al·lèrgies, però el moment és fonamental.
No prefereixis les hores del matí per caminar!
El recompte de pol·len més alt sol ser quan el sol comença a sortir al matí. Per caminar, hauríeu de preferir les hores de la tarda o de la tarda.
No oblidis canviar els filtres del cotxe
Els filtres instal·lats a tots els cotxes actuals capturen eficaçment les partícules de ~0,7 a 74 µm, independentment de la seva font. Per tant, fins i tot totes les partícules de pol·len i pol·len han d'evitar regularment que entrin al cotxe amb les finestres tancades i protegir els conductors que pateixen al·lèrgies al pol·len. Un estudi clínic que mostri l'efecte beneficiós dels filtres dels cotxes durant els viatges en cotxe no sembla haver estat publicat fins ara. D'altra banda, hi ha estudis que demostren que les al·lèrgies són responsables de fins a un 7% dels accidents de trànsit, inclòs el tancament reflex de les parpelles durant els esternuts. No obstant això, fins i tot els millors filtres dels cotxes es desgasten i s'ha comprovat que l'efecte de filtrat de petites partícules (PM 2.5) a l'aire exterior es redueix. Es recomana a les persones amb al·lèrgies al pol·len que substitueixin el filtre ~ cada 2 anys.
Utilitzeu màscares efectives
Les màscares de l'era COVID redueixen el contacte amb el pol·len. Molta gent sembla experimentar menys símptomes d'al·lèrgia estacional des que porten màscares. És segur fer exercici amb mascareta. Les al·lèrgies no han de complicar el treball amb la mascareta, per tant, si tens dificultats per respirar, has de demanar ajuda a un professional. L'ús d'una màscara durant la temporada de pol·len es pot recomanar com una opció no farmacològica eficaç per a persones amb al·lèrgies al pol·len, especialment els dies en què es preveu que la càrrega de pol·len sigui alta. D'aquesta manera, les persones que pateixen al·lèrgies al pol·len també tindran algun benefici de portar una màscara contra virus (per exemple, coronavirus), bacteris o contaminació de l'aire. A menys que tingueu una congestió nasal important, només les al·lèrgies respiratòries superiors no haurien de causar massa problemes respiratoris. Si teniu dificultats per respirar, potser haureu de ser avaluat per la possibilitat d'asma.
Es poden utilitzar ungüents, pols i olis nasals
L'aplicació d'ungüents, pols o olis a la mucosa nasal es basa en la idea que actuen com a barrera per repel·lir el pol·len absorbit pel nas o evitar que els al·lèrgens entrin a les mucoses, evitant així reaccions i símptomes inflamatoris. En general, nombrosos estudis mostren que la pols de cel·lulosa al nas és una barrera eficaç contra la penetració d'al·lèrgens i partícules en l'aire. Per aquests motius, pot ser beneficiós per a persones al·lèrgiques al pol·len utilitzar aquests ungüents al voltant del nas mentre estem a l'aire lliure.
Quin és el moment ideal per fer exercici a l'aire lliure?
La pluja empeny el pol·len cap avall. Fer exercici durant una pluja lleugera pot ser un dels millors moments per estar a l'aire lliure quan tens al·lèrgies.
És beneficiós el tractament amb llum intranasal (fototeràpia)?
Hi ha estudis que demostren que la fototeràpia intranasal és beneficiosa. No obstant això, basant-se en la informació de dermatologia i en consideracions generals sobre possibles danys epitelials a les membranes mucoses, cal tenir en compte que l'aplicació local de llum UV no està exempta de risc, especialment en una superfície mucosa on aquesta aplicació no és fisiològica. Per tant, no seria correcte recomanar aquest mètode a tots els que pateixen al·lèrgies al pol·len.
És eficaç l'acupuntura?
L'acupuntura pot ser valuosa per a persones amb rinitis al·lèrgica que no responen adequadament a la teràpia farmacològica estàndard o que experimenten efectes secundaris intolerables. Presumiblement, l'efecte dependrà en gran mesura de l'experiència de l'acupuntor i possiblement de la voluntat del pacient de participar en la metodologia.
Sigues el primer a comentar