El psicòleg clínic especialista Sinem Gül Şahin va donar informació important sobre el tema. La migració és quan les persones abandonen el seu lloc de residència per diferents motius, ja sigui de manera obligatòria o voluntària, per establir una nova vida en un altre lloc i continuar la seva vida allí. Encara que els efectes negatius de la migració sobre les persones s'atribueixen generalment a abandonar els seus llocs per motius extrems com ara la guerra, el desastre natural o el terrorisme, es veu que també es poden veure afectades les persones que han emigrat voluntàriament amb l'esperança de proporcionar una vida més còmoda. per la crisi d'adaptació provocada per la migració. Quan considerem els efectes de la migració en la psicologia humana, hem d'avaluar la causa de la migració, què va passar durant la migració, què va quedar enrere, què es va trobar en el nou entorn, les diferències culturals i socials entre el nou i el vell entorn, així com com l'impacte del canvi climàtic i geogràfic sobre les persones.
Alguns problemes viscuts en el lloc de migració, com el desconeixement de la llengua parlada, la dificultat per trobar feina, una gran diferència cultural, un descens de l'estatus social o estar exposat a reaccions negatives de la societat d'acollida, etc. poden afectar l'interior. món dels individus i fer que experimentin crisis emocionals. Per descomptat, el procés d'afrontar i adaptar-se a aquests canvis posteriors a la migració difereix d'un individu a un altre. En general, els estudis diuen que els problemes psicològics que es poden experimentar en les migracions interculturals properes són menors. A més, el fet que l'individu tingui un ampli ventall d'aspectes socials es veu com un factor que facilita el procés d'adaptació. Tanmateix, fins i tot les persones que no troben cap problema al seu nou lloc de residència i semblen haver iniciat un bon procés d'adaptació són, en definitiva, estrangers al lloc on van emigrar. Aquest factor, és a dir, l'estat d'estar en una posició constant d'"altre" pot afectar el sentit de pertinença d'un mateix en diferents graus. La pertinença i la identitat es formen barrejant-se amb la cultura en la qual van créixer, i és possible sentir una sensació de pèrdua quan es separen d'aquesta cultura. En algunes persones, aquesta sensació de pèrdua és un precursor de la depressió o l'ansietat. D'una banda, l'individu encara vol ser com ell mateix, per preservar la seva cultura, però de l'altra, vol ser com els altres i ser acceptat per la nova cultura. Aquests dos fluxos i reflux creen una confusió emocional. En un marc més general, podem dir que com que l'ésser humà és una criatura social, la relació de l'individu amb l'entorn és molt important perquè es vegi competent i valuós. És una situació en què una persona que sent que no és valorada tant com el seu entorn anterior en les seves interaccions amb el nou entorn i pensa que no pot establir relacions significatives pot fer judicis negatius sobre si mateixa i esdevenir psicològicament sensible. En algunes persones, si hi ha traumes infantils relacionats amb ser valorat i sentir-se competent, aquesta sensibilització és més dolorosa. L'important és que aquests sentiments s'intervinguin abans de conduir a un trastorn psicològic ossificat.
Es poden implementar algunes estratègies per facilitar el procés d'adaptació. Abans de migrar, recollir informació sobre el lloc on migrar per estar preparat per al que et trobaràs més o menys, fent uns estudis bàsics sobre la llengua del nou país, si és possible, abans de traslladar-te o tan aviat com sigui possible, estar obert a descobrir el cultura i gent del nou lloc, aquesta és una nova experiència, veure'l com un valor, intentar pensar positivament i socialitzar al màxim amb la gent són alguns d'ells. De vegades pot ser fàcil al principi fer el pas de socialitzar amb gent de la teva pròpia cultura o d'altres cultures que són immigrants com tu, però vés amb compte que això no es converteixi en un hàbit i t'allunyi de la cultura local i de la gent local. . A més, fixar-te objectius que contribuiran al teu desenvolupament personal, com ara fer carrera professional al teu nou lloc de residència o aprendre una llengua, i veure que els assoleixes de manera gradual facilitarà l'establiment d'un vincle entre tu i el nou lloc. . És bo sentir que encara estàs connectat a les teves arrels mentre fas tot això, per això és important mantenir-te en contacte amb els teus amics i familiars al teu lloc anterior i saber que disposes d'un mecanisme de suport.
Malgrat totes aquestes estratègies, el temps passa i si encara creieu que no us podeu adaptar i us sentiu desgastat psicològicament, cal demanar suport psicològic a un especialista en salut mental abans que la situació es faci més greu. És important que l'especialista tingui suport tant per tenir un bon domini de la cultura del migrant com per conèixer les característiques culturals del lloc de migració. En el procés de teràpia, a partir dels principals esdeveniments que van portar el client al punt de crisi, s'aborden les emocions que pertorben l'individu, es reforcen les funcions de l'ego debilitant i les habilitats de resolució de problemes, i es dóna suport al client per recuperar la seva capacitat. salut mental i mostrar habilitats d'adaptació.
El psicòleg clínic especialista Sinem Gül Şahin va dir: "S'ha d'admetre que com a conseqüència de la migració, persones i cultures que mai han estat en contacte entre elles s'uneixen i es produeix una situació inusual tant per als immigrants com per a la població local. La manera més bàsica per a ambdues parts d'adaptar-se a aquesta situació és la proliferació de sistemes en què la consciència que veurà l'existència de l'altre com una riquesa més que com una amenaça, lluny des del punt de vista de la meva cultura, és superior. inculcat a les persones des de la infància.
Sigues el primer a comentar